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レシピ名 |
人数 |
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かんたん うなぎ寿司 蒲焼き1枚でこんな素敵なごちそうが作れれば満足がいきます。手近なお弁当箱などで作れるうえ、喜ぶ顔を思い浮かべて作る作業は楽しいものです。
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2人分 |
15~30分 |
480kcal |
和風 |
ごはん |
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カレーチキンピラフ スパイシーなスタミナ食。炊飯器がなくてもフライパンで作れます。
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2人分 |
30~60分 |
620kcal |
洋風 |
ごはん |
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ツナライス タコライスならぬツナライス。パサパサしがちなツナを、チーズがうまくまとめてくれます。ごはんがすすむ、ピリ辛味!
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1人分 |
15分以内 |
546kcal |
洋風 |
ごはん |
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たけのこ入り炊きこみごはん うす味で上品なたけのこごはんもいいですが、具だくさんのかやくごはんもおいしいですね。
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3人分 |
15分以内 |
342kcal |
和風 |
ごはん |
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アスパラずし アスパラの緑と卵の黄色で、ぱっと華やか!
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2人分 |
15~30分 |
390kcal |
洋風 |
ごはん |
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とうふのドライカレー ひき肉のかわりは、とうふとベーコン。とうふの食感でマイルドなカレーに
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2人分 |
15~30分 |
647kcal |
洋風 |
ごはん |
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ちくわの天とじ丼 天かすを使って手軽に。煮汁とふわふわの卵がからむと、ごはんが進むいい味になります
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2人分 |
15分以内 |
568kcal |
和風 |
ごはん |
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にらチャーハン にらたっぷり。少ない材料でもおいしくできあがり
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2人分 |
15分以内 |
370kcal |
中華風 |
ごはん |
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グリーンピースのリゾット 米は、芯をわずかに残して仕上げます
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2人分 |
15~30分 |
360kcal |
洋風 |
ごはん |
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まぐろのづけ寿司 づけを利用し、具材も少ないので手間いらず。
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2人分 |
15~30分 |
414kcal |
和風 |
ごはん |
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たいのごま茶漬け 定番のたい茶漬けを、ごまの風味がきいたたれで濃厚な味に
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2人分 |
15分以内 |
456kcal |
和風 |
ごはん |
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手まりずし サーモン、卵、えびを使った、3種類のかわいらしい手まりずし。すし飯は、すし酢で手軽に作ります
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4人分 |
15~30分 |
296kcal |
和風 |
ごはん |
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きんめだいごはん きんめだいのうま味が出た煮汁でごはんを炊きます
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4人分 |
15~30分 |
364kcal |
和風 |
ごはん |
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せりごはん ごま油のコクとせりのさわやかさが相性ぴったり。かためのごはんがおすすめです
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2人分 |
15分以内 |
307kcal |
中華風 |
ごはん |
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ライスサラダ 野菜は家にあるものでOK。市販のドレッシングを使うので、かんたんに作れます
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2人分 |
15分以内 |
303kcal |
洋風 |
ごはん |