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 ジャンル: こだわらない 和風 洋風 中華風 その他

 調理方法: こだわらない 煮る 揚げる 蒸す
焼く 炒める その他

 種類: こだわらない ごはん めん類 メインのおかず
サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他

 調理時間: こだわらない 15分以内 15~30分 30~60分 60分以上

  
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レシピ名 人数
調理時間
カロリー 昇順
ジャンル
種類
とりとほうれんそうの辛味いため とりとほうれんそうの辛味いため
青菜をたっぷり入れて
4人分 15分以内 308kcal 中華風 メインのおかず
とうふと枝豆のオムレツ とうふと枝豆のオムレツ
夏の朝におすすめの卵料理。ゆで豆の残りで作れます。
2人分 15分以内 308kcal 洋風 サブのおかず
キムチサラダ キムチサラダ
 
4人分 15~30分 308kcal その他 サラダ
かきごはん かきごはん
かきの煮汁で炊き、身はあとで炊きます
4人分 30~60分 308kcal 和風 ごはん
かれいのオレンジソース かれいのオレンジソース
 
4人分 15~30分 308kcal 洋風 メインのおかず
牛肉とだいこんのスープ煮 牛肉とだいこんのスープ煮
 
1人分 60分以上 308kcal 和風 メインのおかず
こんぶとじゃがいものいため煮 こんぶとじゃがいものいため煮
よく売られている緑色の切りこんぶを使って
2人分 15~30分 309kcal 和風 サブのおかず
とりむね肉とオクラのレモン風味 とりむね肉とオクラのレモン風味
さっぱりとしたとりむね肉を、レモン風味のさわやかなドレッシングで。
2人分 15~30分 309kcal 洋風 メインのおかず
こんぶのつくだ煮入りつくね こんぶのつくだ煮入りつくね
こんぶのうまみが加わり、おいしさアップ
2人分 15~30分 309kcal 和風 メインのおかず
ラクレット ラクレット
 
4人分 15~30分 309kcal 洋風 サブのおかず
とり肉のトマト煮 とり肉のトマト煮
短時間に煮あがるので大助かり。キャベツもたっぷり食べられます
2人分 15~30分 309kcal 洋風 メインのおかず
にんにくの芽のいためもの にんにくの芽のいためもの
 
4人分 15~30分 309kcal 中華風 メインのおかず
いんげんと海の幸のフライ いんげんと海の幸のフライ
カリッカリの衣を着たいんげん。あつあつをどうぞ。
2人分 15~30分 310kcal 洋風 メインのおかず
サーモンタルタルの冷製パスタ サーモンタルタルの冷製パスタ
脂ののった刺身用サーモンを使って。最後にレモンの風味をプラスすると、全体の味がしまります
2人分 15分以内 310kcal 洋風 めん類
きのこのフラン きのこのフラン
キッシュの皮なし風です。リッチで、きのこの香りいっぱい
2人分 15~30分 310kcal 洋風 メインのおかず
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春夏コース
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