|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
 |
かぶとベーコンのいためもの
|
2人分 |
15分以内 |
294kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
雑穀の豆乳ぞうすい ベーコンでうまみを加えます。
|
2人分 |
15~30分 |
294kcal |
洋風 |
ごはん |
 |
塩豚とはくさい、しいたけの煮もの 塩豚を使ったアレンジ料理
|
4人分 |
30~60分 |
294kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
かぼちゃと牛肉のいためもの
|
2人分 |
15~30分 |
294kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
夏野菜のパスタサラダ カラフル野菜で食卓も華やかに。粒マスタードが味のアクセントに
|
2人分 |
15~30分 |
294kcal |
洋風 |
サラダ |
 |
麦めし つくねいも、やまといも、長いもなどを使います。だしの量は好みで調整してください
|
4人分 |
60分以上 |
294kcal |
和風 |
ごはん |
 |
とりのはちみつレモン焼き 甘くさわやかでシンプルな味つけが美味です
|
2人分 |
15分以内 |
294kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
肉じゃが 切り落とし肉でOK。主菜にも副菜にもなる、定番おかず
|
2人分 |
15~30分 |
294kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
まつたけごはん 秋の香りのおすそわけ。満喫していただきましょう。
|
4人分 |
60分以上 |
294kcal |
和風 |
ごはん |
 |
高菜のおにぎり 食べてびっくりの重ねおにぎり
|
4人分 |
60分以上 |
294kcal |
洋風 |
ごはん |
 |
キャロットグラタン
|
4人分 |
30~60分 |
294kcal |
洋風 |
サブのおかず |
 |
ロールキャベツ キャベツとひき肉の混然としたおいしさ。煮汁もおいしくしていただきます。
|
4人分 |
30~60分 |
294kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
豆たっぷりのヘルシーつくね 肉を減らして、大豆でヘルシーに。大豆のつぶし具合は、お好みで。
|
2人分 |
15~30分 |
295kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
とりもも肉のごま焼き ごはんが進む甘辛味。たっぷりのごまで、目先を変えます。グリルで焼くと、余分な脂が落ち、香ばしい仕上がりに
|
2人分 |
15分以内 |
295kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
レバーと生揚げのみそいため 鉄分、ビタミンともに豊富なレバーを使ったアイディアおかず
|
4人分 |
15~30分 |
295kcal |
中華風 |
メインのおかず |