|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
 |
とうふ入りお好み焼き
とうふが入ってふわふわ。しっかり食べごたえもあります。
|
2人分 |
15～30分 |
381kcal |
和風 |
その他 |
 |
はちみつチキンとツナのバゲットサンド
自家製ならではのボリュームサンドはいかがでしょう。はちみつがかくし味のチキンと、おなじみツナ味です。切り分けてどうぞ。
|
2人分 |
15～30分 |
531kcal |
洋風 |
その他 |
 |
さつまいものニョッキ チーズソース
ニョッキは、パスタの一種。薄力粉でかんたんに作れます。イタリアでは「木曜日のニョッキ」といわれるほど、おなじみの家庭の味です。
|
2人分 |
15～30分 |
361kcal |
洋風 |
その他 |
 |
じゃがいものもっちりパン
おやつに朝食に。２種の味で。
|
- |
15～30分 |
101kcal |
洋風 |
その他 |
 |
韓国風お好み焼き
キムチとごま油の風味で、残り野菜をおいしく食べられます。
|
1人分 |
15分以内 |
496kcal |
その他 |
その他 |
 |
ズッキーニの薄焼きピザトースト
シンプルにズッキーニだけで味わいます
|
2人分 |
15分以内 |
299kcal |
和風 |
その他 |
 |
食パンピザ
パンをのばして、カリカリピザ風に！
|
2人分 |
15分以内 |
251kcal |
洋風 |
その他 |
 |
とうふとツナのべーグルサンド
腹もちのよいベーグルを、サンドイッチに。ツナは水煮タイプを使うと、カロリーが抑えられます
|
1人分 |
15分以内 |
381kcal |
洋風 |
その他 |
 |
きのこみそ ２種
おにぎりに塗ったり、とうふにのせたり
|
4人分 |
15分以内 |
50kcal |
その他 |
その他 |
 |
しいたけわさび
濃いめの味に、わさびがさわやか
|
2人分 |
15分以内 |
35kcal |
和風 |
その他 |
 |
きのこの酒かす漬け
甘いお酒の風味たっぷり。お茶うけにも
|
4人分 |
15分以内 |
76kcal |
和風 |
その他 |
 |
ひっつみ汁
「ひっつみ」とは岩手県の郷土料理。素朴な味わいで、野菜もたっぷり食べられます
|
2人分 |
30～60分 |
413kcal |
和風 |
その他 |
 |
なしジャム
なしは水分が多め。食感が残る程度に煮つめます
|
- |
15分以内 |
- |
洋風 |
その他 |
 |
かんたん２種ピッツァ
気楽に手作りピッツァに挑戦！薄くのばして作るので、少しくらいふくらみが悪くても、味にさほど影響はありません。
|
2人分 |
15～30分 |
501kcal |
洋風 |
その他 |
 |
えびのすり身焼き
エスニックでは定番の料理。塩気がきいて歯ごたえがいいので、酒の肴にもおすすめ
|
2人分 |
15～30分 |
231kcal |
その他 |
その他 |
