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レシピ名 |
人数 |
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殻つきえびのいため煮 下処理だけがんばれば本格味
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4人分 |
15分以内 |
248kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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たらのポトフ ポトフも魚なら短時間でできる
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4人分 |
15分以内 |
139kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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たらのチーズ焼き 安いたらをおしゃれに、おいしく
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4人分 |
15分以内 |
265kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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にじますのしょうがソース 野菜、ソースも同じフライパンで
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4人分 |
15分以内 |
287kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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きんめだいの煮つけ 煮魚も切り身だととても早い
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4人分 |
15分以内 |
201kcal |
和風 |
メインのおかず |
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あこうだいのレモン焼き さっぱり酸味、しかもまろやか
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4人分 |
15分以内 |
132kcal |
その他 |
メインのおかず |
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かじきまぐろのオイル焼き フライパン1つで抜群のおいしさ
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4人分 |
15分以内 |
204kcal |
和風 |
メインのおかず |
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かじきまぐろの変わりソテー つけ合わせも一緒に作れます。
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4人分 |
15分以内 |
405kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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まながつおの辛味焼き 簡単なのに豪華な中国風料理
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4人分 |
15分以内 |
269kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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いわしのバター焼き 皮まで香ばしい魚を和風味で
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4人分 |
15分以内 |
310kcal |
和風 |
メインのおかず |
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いわしのトマト煮 地中海風の味覚が缶詰で手軽に
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4人分 |
15分以内 |
312kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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さばのおろしかけ 香りのよいおろしで食欲がわく
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4人分 |
15分以内 |
299kcal |
和風 |
メインのおかず |
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さばのしそ包み 酒の肴にもぴったりです
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4人分 |
15分以内 |
250kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ぶりの鍋照り 鍋照りはぜひ知っておきたい
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4人分 |
15分以内 |
313kcal |
和風 |
メインのおかず |
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白身魚の甘酢あんかけ 魚を揚げた鍋であんを作ります
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4人分 |
15分以内 |
270kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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