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白身魚の甘酢あんかけ

白身魚の甘酢あんかけ


魚を揚げた鍋であんを作ります
調理時間:15分以内
カロリー:270kcal
掲載書籍:スピード料理
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材料 〈4人分〉
白身魚(オヒョウ、メルルーサなど)   400g
 酒   大さじ1/2
 しょうゆ   大さじ1
小麦粉   大さじ3
ねぎ   10cm
揚げ油   適量
サラダ油   大さじ2
  
 ねぎ   10cm
 しょうが   1/2かけ
 にんにく   1/2片
 一味とうがらし   少々
  
 砂糖   大さじ2
 しょうゆ   大さじ2
 酢   大さじ2
 酒   大さじ2
 かたくり粉   小さじ2
作り方
1 魚はひと口大のそぎ切りにし、酒、しょうゆをかけて5分おきます。揚げ油を用意します。
2 ねぎ10cmは2つに切り、縦に芯まで切り目を入れて芯をとり出し、皮を上にして平らに押さえながら細く切ります。水にさらし、ざるにあげます。
3 甘酢あん用にAのねぎ、しょうが、にんにくをみじん切りにします。別にBを合わせます。
4 魚の汁気をふき、小麦粉をまぶして、中温(約170℃)の油で揚げ、器に盛ります。
5 (3)のみじん切りを油大さじ1でいため、Bと一味とうがらしを加えて、とろみがついたら油大さじ1をたらし、泡立ったところで魚にかけます。しらがねぎを飾ります。

メモ: しらがねぎは、外側の皮を上にして平らに押さえて切るのがコツ。

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