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レシピ名 |
人数 |
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揚げ魚のスパイシーソース エスニック風のピリ辛ソースがおいしさの決め手
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4人分 |
15~30分 |
109kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ほたて・辣キャベツ さっぱりピリ辛
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2人分 |
15~30分 |
194kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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豚肉のから揚げ 同じから揚げを2倍楽しむ
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2人分 |
15~30分 |
412kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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にんじんの中国風サラダ
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4人分 |
15分以内 |
37kcal |
中華風 |
サラダ |
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ほたてのクリーム煮
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4人分 |
15~30分 |
415kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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とりのから揚げ 野菜ソース いつものから揚げも、ソースをからめて違った味わいに
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4人分 |
15~30分 |
345kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ワンタンスープ
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2人分 |
15~30分 |
158kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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青菜の台湾風おひたし
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4人分 |
15~30分 |
124kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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もち入り中国風おかゆ
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4人分 |
15~30分 |
303kcal |
中華風 |
ごはん |
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牛肉とながいもの黒こしょういため あらびきこしょうの香りのよさと、ぴりっとした味がおいしさをひきたてます
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4人分 |
15~30分 |
297kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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とうふとザーサイのスープ
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4人分 |
15分以内 |
45kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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にらともやしの卵いため もやしと卵でボリュームたっぷり。干しえびがいい味を出しています。
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4人分 |
15分以内 |
112kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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ぶりの豆鼓ソースあえ ぶりとしゃきしゃきした野菜の相性はばつぐん。トーチは赤みそで代用OK。
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4人分 |
15~30分 |
376kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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こまつなのじゃこあえ
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4人分 |
15分以内 |
42kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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海鮮マヨネーズあえ ゆでた海鮮にマヨネーズをあえて。酢が入るので、見た目よりもさっぱりといただけます。
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4人分 |
15~30分 |
101kcal |
中華風 |
サブのおかず |