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レシピ名 |
人数 |
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ピビンパプ おいしくて体によいピビンパプ。よく混ぜて食べます
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2人分 |
15~30分 |
690kcal |
その他 |
ごはん |
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冷やし中華 かけ汁も、簡単に手作りできます
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2人分 |
15~30分 |
530kcal |
中華風 |
めん類 |
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ヨーグルトパンケーキ キウイソース キウイソースは電子レンジで作ります
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2人分 |
15~30分 |
376kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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たらとほうれんそうのサワーグラタン カルシウムがたっぷり
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2人分 |
15~30分 |
382kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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豆乳プリン 豆乳は、調整、無調整どちらでも作れます
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2人分 |
15~30分 |
104kcal |
和風 |
デザート&ドリンク |
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ぶりの焼きびたし さっぱりと上品な味に
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2人分 |
15~30分 |
284kcal |
和風 |
メインのおかず |
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豚レバーのしぐれ 酒の肴やお弁当に
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4人分 |
15~30分 |
250kcal |
和風 |
サブのおかず |
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いわしのつみれ揚げ 新鮮ないわしが入ったらこれ
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2人分 |
15~30分 |
229kcal |
和風 |
メインのおかず |
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あじの風味焼き バジルの香りよい一品
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2人分 |
15~30分 |
223kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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とりつくねと生麩の煮物 やさしい味の和風の煮物
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2人分 |
15~30分 |
220kcal |
和風 |
サブのおかず |
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白身魚の抹茶揚げ 衣に抹茶をまぜて揚げます。お好みで、抹茶塩をつけても
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2人分 |
15~30分 |
191kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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お茶の葉入りわらび餅 茶葉の香りも一緒に
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2人分 |
15~30分 |
178kcal |
和風 |
デザート&ドリンク |
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ジンギスカン鍋 特製だれが自慢です
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2人分 |
15~30分 |
484kcal |
その他 |
メインのおかず |
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牛肉と野菜の中華炒め 彩りよい野菜もたっぷり一緒に
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2人分 |
15~30分 |
334kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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さばの有馬煮 実さんしょうの香りで、青魚がにが手な人も食べやすい
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2人分 |
15~30分 |
208kcal |
和風 |
メインのおかず |