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 ジャンル: こだわらない 和風 洋風 中華風 その他

 調理方法: こだわらない 煮る 揚げる 蒸す
焼く 炒める その他

 種類: こだわらない ごはん めん類 メインのおかず
サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他

 調理時間: こだわらない 15分以内 15~30分 30~60分 60分以上

  
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レシピ名 人数
調理時間
カロリー
ジャンル 昇順
種類
パプリカボード パプリカボード
彩りも美しく、濃厚な味わい
4人分 30~60分 150kcal 洋風 サブのおかず
スモークサーモンのフェトチーネ スモークサーモンのフェトチーネ
平たいパスタには、クリーミーなソースがよく合います。
2人分 15分以内 597kcal 洋風 めん類
パプリカと豚肉のトマトソース パプリカと豚肉のトマトソース
野菜の甘味と酸味がとてもおいしい
2人分 30~60分 622kcal 洋風 めん類
なすとチキンのトマトソース なすとチキンのトマトソース
シンプルな手づくりトマトソースを使って
2人分 15~30分 525kcal 洋風 めん類
キャベツとポテトのペンネ キャベツとポテトのペンネ
とろりチーズが生きるボリュームある一品
2人分 15~30分 498kcal 洋風 めん類
ブロッコリーのスパゲティ ブロッコリーのスパゲティ
 
2人分 15分以内 469kcal 洋風 めん類
セロリとにんじんのマリネ セロリとにんじんのマリネ
歯ざわりがおいしい。油分ひかえめのさっぱり味です
2人分 30~60分 141kcal 洋風 サブのおかず
さやいんげんとマッシュルームのサラダ さやいんげんとマッシュルームのサラダ
かりかりベーコンを散らします。
4人分 15分以内 102kcal 洋風 サラダ
トマトとキウイのサラダ トマトとキウイのサラダ
キウイフルーツで彩りと酸味をプラス
4人分 15分以内 107kcal 洋風 サラダ
チコリとサーモンのサラダ チコリとサーモンのサラダ
豪華に見えますが、切って並べるだけ。
4人分 15分以内 111kcal 洋風 サラダ
とりのマスタード焼き とりのマスタード焼き
色鮮やかな組み合わせで目にもおいしく
2人分 15~30分 278kcal 洋風 メインのおかず
アボカドカップ アボカドカップ
さしみ風にもいただくアボカドは、わさびと相性のよい素材
2人分 15分以内 338kcal 洋風 サブのおかず
スープそうめん スープそうめん
いつものそうめんを目新しくアレンジ
2人分 15~30分 357kcal 洋風 めん類
ズッキーニのヨーグルトサラダ ズッキーニのヨーグルトサラダ
 
2人分 15分以内 60kcal 洋風 サラダ
ズッキーニのグラタン ズッキーニのグラタン
中をくり抜くと、楽しい形の器になります。
2人分 15~30分 156kcal 洋風 サブのおかず
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