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レシピ名 |
人数 |
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にしんなす
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4人分 |
60分以上 |
450kcal |
和風 |
サブのおかず |
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真子のこぶ巻き
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4人分 |
60分以上 |
208kcal |
和風 |
サブのおかず |
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たちうおの甘酢づけ
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4人分 |
60分以上 |
339kcal |
和風 |
メインのおかず |
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甘塩すじこ 冷蔵庫で10日ほど保存できます。すし種、どんぶりもの、あえものなどにも使えます。
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4人分 |
60分以上 |
70kcal |
和風 |
サブのおかず |
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さばのオーブン焼き
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4人分 |
60分以上 |
231kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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バッテラ
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4人分 |
60分以上 |
366kcal |
和風 |
ごはん |
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氷頭なます
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4人分 |
60分以上 |
26kcal |
和風 |
サブのおかず |
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こいこく
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4人分 |
60分以上 |
209kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ぎんだらのみそづけ
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4人分 |
60分以上 |
233kcal |
和風 |
メインのおかず |
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手こねずし 漁師が船上で手で混ぜたすし。
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4人分 |
60分以上 |
418kcal |
和風 |
ごはん |
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かずのことひたし豆のあえもの
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4人分 |
60分以上 |
62kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かずのこ入り松前づけ
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4人分 |
60分以上 |
82kcal |
和風 |
サブのおかず |
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うなぎめし ゆかりのほか、実ざんしょうのつくだ煮を使ってもおいしい。
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4人分 |
60分以上 |
476kcal |
和風 |
ごはん |
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いわしの梅干し煮
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4人分 |
60分以上 |
239kcal |
和風 |
メインのおかず |
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いかめし
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4人分 |
60分以上 |
210kcal |
和風 |
メインのおかず |
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