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レシピ名 |
人数 |
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パイナップルのサラダ
フルーツにはヨーグルトソースがぴったり。手近なくだものを２～３種とり合わせて。
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4人分 |
15～30分 |
70kcal |
洋風 |
サラダ |
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ホットサンド
中からチーズがとろり。熱いうちにめしあがれ。
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4人分 |
15～30分 |
642kcal |
洋風 |
その他 |
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サンドイッチ
バリエーションをつけて。お弁当や人が集まるときにどうぞ
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4人分 |
15～30分 |
776kcal |
洋風 |
その他 |
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ピザトースト
チーズがトロリととろけたら、食べどき！
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4人分 |
15～30分 |
546kcal |
洋風 |
その他 |
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ハンバーガー
手作りのハンバーグをはさんで簡単にママの味のできあがり。
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4人分 |
15～30分 |
474kcal |
洋風 |
その他 |
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きのこスパゲティ
たっぷりのきのこと、しょうゆ、のりが香ばしい和風味。にんにくの香りがアクセント。
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4人分 |
15～30分 |
474kcal |
洋風 |
めん類 |
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スパゲティボンゴレ
殻つきのあさりがボリューム感とおいしさをプラス。
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4人分 |
15～30分 |
452kcal |
洋風 |
めん類 |
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いためビーフン
米の粉で作っためん「ビーフン」。たっぷりの野菜と一緒にどうぞ
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4人分 |
15～30分 |
337kcal |
中華風 |
めん類 |
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ジャージャーめん
ゆでためんを、甘めの肉みそでいただきます。
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4人分 |
15～30分 |
615kcal |
中華風 |
めん類 |
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五目チャーハン
パラリと仕上がればうれしさもひとしお。
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4人分 |
15～30分 |
484kcal |
中華風 |
ごはん |
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豚汁
主菜になるほど具だくさんの汁ものです
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4人分 |
15～30分 |
331kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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ワンタン
ツルンとしたのどごしのよさが魅力
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4人分 |
15～30分 |
177kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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ビシソワーズ
じゃがいもの冷たいポタージュスープです。
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4人分 |
15～30分 |
284kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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ミネストローネ
パスタと野菜の具だくさんスープ
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4人分 |
15～30分 |
152kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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にんじんのポタージュ
にんじんがたっぷりいただけます。とろみの素はなんと「お米」！
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4人分 |
15～30分 |
174kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
