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レシピ名 |
人数 |
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シンプルポテトケーキ
これぞ究極のシンプルさ。
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4人分 |
15分以内 |
121kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ポテトのフライパン焼き
にんにくの香りが合う、ボリュームたっぷりのおいも料理。
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4人分 |
15分以内 |
371kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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コンビーフポテト
冷凍素材で切る手間いらず。しょうゆ味がおいしい。
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4人分 |
15分以内 |
251kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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巣ごもり卵
忙しい朝も野菜たっぷり
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4人分 |
15分以内 |
204kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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貝柱とだいこんのあえもの
貝柱缶は少量でうまみ抜群。
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4人分 |
15分以内 |
66kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ツナのおろしあえ
ツナを和風に。菊の花があれば、グンと風味よく美しい。
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4人分 |
15分以内 |
123kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ツナの落とし揚げ
衣と具を一緒に混ぜるので、衣つけの手間がいりません。
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4人分 |
15分以内 |
278kcal |
和風 |
サブのおかず |
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白いんげんのレモン煮
ほんのり甘く、しかもさわやか。忙しい朝にもおすすめ。
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4人分 |
15分以内 |
62kcal |
和風 |
サブのおかず |
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みそでんがく
練りみそはまとめ作りを。生野菜やゆでたさといも、ふろふきだいこん、焼きなすなどにも使えます。
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4人分 |
15分以内 |
158kcal |
和風 |
サブのおかず |
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しらたきのたらこあえ
箸休めやおべんとうのおかず、酒の肴にも向きます。
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4人分 |
15分以内 |
27kcal |
和風 |
サブのおかず |
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なっとうどうふ
こんなに、と思うほどいろいろのせてスタミナ抜群！
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4人分 |
15分以内 |
231kcal |
和風 |
サブのおかず |
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なめたけなっとう
しょうゆはかけず、なめたけの量で好みの味に加減します。
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4人分 |
15分以内 |
60kcal |
和風 |
サブのおかず |
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にらなっとう
クセのあるにらが、なっとう、卵となぜか相性ぴったり。
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4人分 |
15分以内 |
190kcal |
和風 |
サブのおかず |
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揚げ大豆とじゃこのさっと煮
ビタミンとカルシウムいっぱい。
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4人分 |
15分以内 |
164kcal |
和風 |
サブのおかず |
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生揚げの風味焼き
香りのものをふんだんに使って。油揚げで作ってもよい。
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4人分 |
15分以内 |
161kcal |
和風 |
サブのおかず |
