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レシピ名 |
人数 |
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切り干しだいこんのエスニックサラダ
切り干しだいこんで作るアジア料理。きゅうりと切り干しだいこんのシャキシャキ感を楽しんで
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2人分 |
15～30分 |
108kcal |
その他 |
サラダ |
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切り干しだいこんときくらげのペペロンチーノ
乾物のうま味とにんにくの香りたっぷりの切り干しだいこんが、パスタにからんで美味
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2人分 |
15～30分 |
646kcal |
洋風 |
めん類 |
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さばみそ煮缶グラタン
かぶ、長いも、ねぎ・・・野菜をゴロゴロ入れて。牛乳で煮ることで、さばみそ煮独特の香りもやわらぎます
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2人分 |
15～30分 |
545kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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さば缶といんげん豆のトマトソース
さば、トマト、いんげん豆の３缶使いきり！パンやパスタに合わせて食べたい。作りおきにも。
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4人分 |
15～30分 |
237kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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秋野菜のラタトゥイユ
れんこん、さつまいもなどの和風の野菜が、不思議とトマト味にマッチします
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2人分 |
15～30分 |
179kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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さけとタイムのクリームコロッケ風
成形がむずかしいクリームコロッケですが、春巻きの皮で包んでしまうので、失敗がありません。アツアツをどうそ
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2人分 |
15～30分 |
443kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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マンゴープリン
缶詰のマンゴーはやわらかいので、ミキサーなしでも作れます。市販のバニラアイスを使うので、材料もシンプル
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2人分 |
15～30分 |
92kcal |
洋風 |
デザート＆ドリンク |
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豚つけめん
つけつゆは、めんつゆベースで手軽に作り、練りごまでコクをプラスト。肉をゆでたあとの湯も、だしとして使います
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2人分 |
15～30分 |
727kcal |
中華風 |
めん類 |
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とうがんと桜えびの煮もの
だしと桜えびのうま味を、たっぷり含ませたとうがんが絶品です
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2人分 |
15～30分 |
41kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かんぴょうのわさびあえ
目先の変わったかんぴょうの食べ方。わさびの辛味と、よく合います
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2人分 |
15～30分 |
63kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ミルク肉じゃが
焼き肉のタレがもつ独特の風味を、牛乳でやわらげます
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2人分 |
15～30分 |
334kcal |
和風 |
メインのおかず |
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焼き肉のたれでチヂミ
たれを生地に混ぜるから、味が決まりやすく、つけだれいらず。
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2人分 |
15～30分 |
275kcal |
その他 |
サブのおかず |
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とり手羽とゆで卵の煮もの
ぽん酢がきいたさわやかな煮もの。最後に火を強めて、煮からめることで、照りとおいしさをアップ
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2人分 |
15～30分 |
219kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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かますの包み焼き
やわらかい身でひき肉を包みました。フワッとした口当たりがおいしい
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2人分 |
15～30分 |
348kcal |
和風 |
メインのおかず |
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かますのかんたん干もの
干すかわりに、冷蔵庫で乾燥させます。自家製ならではの低塩で
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2人分 |
15～30分 |
138kcal |
和風 |
メインのおかず |
