焼き肉のたれでチヂミレシピ | 簡単料理レシピベターホームのレシピサーチ

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	焼き肉のたれでチヂミたれを生地に混ぜるから、味が決まりやすく、つけだれいらず。
	調理時間：15～30分カロリー：275kcal 掲載書籍：月刊ベターホーム誌2010年8月

　〈2人分〉

ちくわ	２本
キャベツ	５０ｇ
にんじん	３０ｇ
にら	１／２束
Ａ
焼き肉のたれ	大さじ４
水	１２０ml
小麦粉	８０ｇ
サラダ油	小さじ２

作り方

1	ちくわ、キャベツ、にんじんはそれぞれ７～８mm幅、４～５cm長さのたんざくに切ります。にらは４～５cm長さのざく切りにします。

2	Ａをよく混ぜ、（１）を加えます。

3	フライパンに油小さじ１を温め、（２）の半量を入れて、弱めの中火で焼き色がつくまで両面を焼きます。同様にもう１枚焼きます。

4	食べやすい大きさに切り、器に盛ります。

メモ:

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