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レシピ名 |
人数 |
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ドライフルーツのおこわ菓子 ドライフルーツたっぷり、ほんのりシナモンが香ります
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6人分 |
60分以上 |
189kcal |
中華風 |
デザート&ドリンク |
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ハッシュドブラウンポテト 外側をこんがり焼き上げて。
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4人分 |
15~30分 |
189kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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青菜のグラタン
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4人分 |
15~30分 |
189kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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そばポタージュ
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4人分 |
15~30分 |
189kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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ポテトのチーズグラタン
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4人分 |
15~30分 |
189kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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たっぷり野菜のにら卵 たっぷりの野菜でボリュームを出しています。ばら肉でうま味をプラス
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2人分 |
15分以内 |
190kcal |
和風 |
メインのおかず |
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とり肉とはくさいの煮もの 野菜たっぷり、やさしい味の煮ものです
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2人分 |
15~30分 |
190kcal |
和風 |
メインのおかず |
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さつまいもとりんごのレモン煮 レモンの酸味でさっぱりとした味わいです。さつまいもは、アクが強く、変色しやすいので、切ったらすぐ水にさらしましょう。
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4人分 |
30~60分 |
190kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ごぼうと手羽元の煮もの ボリュームとコクがあるおかず
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4人分 |
30~60分 |
190kcal |
和風 |
メインのおかず |
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とり肉と野菜の焼きびたし 焼いてから、だしをきかせた汁につけます。時間がたつにつれ、味がしみます。
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4人分 |
15~30分 |
190kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ゴーヤー入りチーズオムレツ 酒の肴にも、おべんとうのおかずにも
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2人分 |
15分以内 |
190kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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あじのソテー マリネ風 あじをこんがり焼いて、さわやかな酸味のマリネ液とあわせます
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4人分 |
15~30分 |
190kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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うなぎだいこん
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2人分 |
15~30分 |
190kcal |
和風 |
メインのおかず |
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とうふぎょうざ しょうがとみそがきいている
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4人分 |
30~60分 |
190kcal |
和風 |
メインのおかず |
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手巻きサラダ 手巻きずしの要領で、巻きながらいただきます。
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2人分 |
15分以内 |
190kcal |
和風 |
サラダ |