|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
 |
ごちそうフライドチキン＆長いもポテト
大きなかたまりで揚げると、衣はさっくり、中は肉汁たっぷり。ホクホクの長いもポテトも◎。
|
4人分 |
15～30分 |
419kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
手羽先とパインのこっくり甘から煮
煮るだけで完成。ごはんがすすむ、クセになるおいしさです。
|
2人分 |
30～60分 |
380kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
ゆで豚のサムギョプサル風
口の中でとろけるほどやわらかいお肉は、豪快に、ぶ厚く切りましょう。
|
4人分 |
60分以上 |
395kcal |
その他 |
メインのおかず |
 |
はくさいとベーコンのミルフィーユ煮
はくさいのうま味がぎゅぎゅっと凝縮。鍋ごと食卓へどうぞ。
|
4人分 |
30～60分 |
108kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
ホクホクかぼちゃのきのこクリーム焼き
クリームとチーズをからませて、かぼちゃをくずしながら食べましょう。
|
2人分 |
15～30分 |
368kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
タワーだいこんと牛すね肉のスープ煮
時間をかける価値のある味わい。翌日は、味がしみてもっとおいしい。
|
2人分 |
60分以上 |
314kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
ごろごろ秋野菜サラダ・とうふディップ２種
クリーミーなディップをつけて、ガブリ！野菜の味が濃く感じられます。
|
2人分 |
15～30分 |
198kcal |
洋風 |
サラダ |
 |
ほぐし干物の梅あえ
|
- |
15分以内 |
222kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
ピーマンとじゃこのいり煮
じゃこを炒めて香ばしく。
|
2人分 |
15分以内 |
124kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
なすの中華漬け
電子レンジでかんたん副菜。
|
2人分 |
15分以内 |
55kcal |
中華風 |
サブのおかず |
 |
広島風お好み焼き
食卓で作りながら楽しくおいしく。
|
2人分 |
15～30分 |
712kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
とうふの照り焼き
節約素材がボリューム満点の一品に。
|
2人分 |
15～30分 |
358kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
じゃがいもとツナのミルク煮
ツナを缶汁ごと使ってうま味をプラス。
|
2人分 |
15～30分 |
2kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
 |
ひき肉のふんわりナゲット
フライパンで揚げれば油も少量ですみます。
|
- |
15～30分 |
336kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
さけのつけ焼き ごま風味
ピリリときいたゆずこしょうがアクセント。
|
2人分 |
15～30分 |
175kcal |
和風 |
メインのおかず |
