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レシピ名 |
人数 |
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枝豆のコロッケ
ホクホクおいしい。スナックにも
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2人分 |
15～30分 |
410kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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かぼちゃのはちみつレモン煮
甘酸っぱいおいしさ。おやつにもどうぞ
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2人分 |
15～30分 |
125kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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さつまいもとにんじんのレモン煮
レモンの香りと酸味がさわやか。バターのコクがおいしい。
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2人分 |
15～30分 |
130kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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さつまいもときんとき豆の甘煮
いも、豆は不足しがち。２日に１度は食べるつもりで
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2人分 |
15～30分 |
158kcal |
和風 |
サブのおかず |
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とりささみのマヨパン粉焼き
下味しっかりでソースいらず。添えの野菜はお好みで。
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2人分 |
15～30分 |
227kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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こんにゃくのピリ辛煮
強めの辛さがあとをひく。
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2人分 |
15～30分 |
36kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ぶりの鍋照り はちみつしょうが風味
しょうがたっぷりで体も温まる、かんたん鍋照り。
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2人分 |
15～30分 |
319kcal |
和風 |
メインのおかず |
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さといもバーグ
なめらかな食感で、ボリュームも満点。
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2人分 |
15～30分 |
287kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ひき肉のふんわりナゲット
フライパンで揚げれば油も少量ですみます。
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- |
15～30分 |
336kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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さけのつけ焼き ごま風味
ピリリときいたゆずこしょうがアクセント。
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2人分 |
15～30分 |
175kcal |
和風 |
メインのおかず |
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梅キャベツの巻きとんカツ
梅の風味でソースいらず。
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2人分 |
15～30分 |
291kcal |
和風 |
メインのおかず |
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かじきの木の芽焼き
春は木の芽の香りがごちそう。淡泊な魚にはしっかりした味や香りが合います。
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2人分 |
15～30分 |
151kcal |
和風 |
メインのおかず |
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はちみつチキンとツナのバゲットサンド
自家製ならではのボリュームサンドはいかがでしょう。はちみつがかくし味のチキンと、おなじみツナ味です。切り分けてどうぞ。
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2人分 |
15～30分 |
531kcal |
洋風 |
その他 |
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れんこん入りつくねの照り焼き
すりおろしをつなぎに、角切りをサクサクッとした軽い食感にと、れんこんのダブル使いで食べやすくしています。
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2人分 |
15～30分 |
222kcal |
和風 |
メインのおかず |
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皮ごと長いものカレー炒め
長いもはきれいに洗えば皮ごと食べられます
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2人分 |
15～30分 |
171kcal |
洋風 |
サブのおかず |
