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レシピ名 |
人数 |
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ほたてのピリ辛ソースかけ さしみも、わさびじょうゆに限らず、中国風もおいしい
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2人分 |
15分以内 |
236kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ほたてのオレンジ風味 サラダ感覚の一品。ほたてはやや生っぽい程度で
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2人分 |
15~30分 |
318kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ほたてのかんたんグラタン 貝殻も利用しましょう。コキーユのお手軽版
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2人分 |
15~30分 |
290kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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いかの肉詰め煮 中にとりひき肉を詰めて、満足感アップのおかずに
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2人分 |
30~60分 |
290kcal |
和風 |
メインのおかず |
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えびのサクサク揚げ ベーキングパウダー入りの衣でサクッと揚がります
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2人分 |
15~30分 |
231kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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えびと青菜の卵いため 目にもあざやか、食欲をそそります
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2人分 |
15分以内 |
360kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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いかとえびの中国風いため 焼きそばやごはんにのせていただくのもおすすめ
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2人分 |
15~30分 |
270kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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いかのレモンバター風味 彩りもおしゃれで、さわやかな一品
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2人分 |
15~30分 |
226kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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えびのイタリアンソテー かんたんなのに見ばえのする料理です
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2人分 |
15~30分 |
310kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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まいたけと豚肉のソテー まいたけ、にら、みそ、ごま油の複雑味でごはんがすすみます
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2人分 |
15分以内 |
415kcal |
和風 |
メインのおかず |
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まいたけ鍋 まいたけの代表料理といえば、やっぱり鍋
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2人分 |
15~30分 |
186kcal |
和風 |
メインのおかず |
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アッと袋煮 切り干しだいこんでもできます。
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2人分 |
15~30分 |
146kcal |
和風 |
メインのおかず |
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さけじゃが 買い置きのさけ缶で作る、肉じゃがの応用です
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2人分 |
15~30分 |
267kcal |
和風 |
メインのおかず |
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和風じゃがステーキ おいもと肉の組み合わせに、香ばしい味がぴったり
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2人分 |
15分以内 |
494kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ポテトとたらの南仏風 オーブンで作る鍋もの。スープと一緒にいただきます
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2人分 |
30~60分 |
444kcal |
洋風 |
メインのおかず |