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レシピ名 |
人数 |
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えびのエスニックいため 調味料の割合を覚えておくと、違う材料でもエスニックいためができます
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2人分 |
15分以内 |
195kcal |
その他 |
メインのおかず |
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とり肉の中華いため ささみを使うのでヘルシー。見た目よりもさっぱりした味です
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2人分 |
15分以内 |
174kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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豚肉と新しょうがのいためもの 新しょうがの香りと食感が味わえます
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2人分 |
15分以内 |
314kcal |
和風 |
メインのおかず |
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牛肉とセロリの塩いため きゅうりの歯ごたえが新鮮です
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2人分 |
15分以内 |
275kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ソーセージとじゃがいものペッパーいため 黒こしょうをたっぷりをかけて、おとなの味に
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2人分 |
15分以内 |
286kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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豚肉とごぼうの黒酢いため 新ごぼうの香りを生かすため、皮はこそげずに使います
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2人分 |
15分以内 |
275kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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いかとアスパラのいためもの バターとしょうゆの香ばしい味がたまりません
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2人分 |
15分以内 |
143kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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さけとキャベツのクリームいため さけの塩気がキャベツの甘味を引き立てます
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2人分 |
15分以内 |
279kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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牛肉とながいものいためもの 長いものねばりが少し出て、味がからみます
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2人分 |
15分以内 |
223kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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うなぎの野菜いため かば焼きについてくるたれも使って、より手軽に
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2人分 |
15分以内 |
254kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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たこときゅうりのサラダ 鮮やかな彩りのサラダ。オレガノのほか、バジル、タイムなど、好みのハーブを加えても
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2人分 |
15~30分 |
160kcal |
洋風 |
サラダ |
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かんたん2種ピッツァ 気楽に手作りピッツァに挑戦!薄くのばして作るので、少しくらいふくらみが悪くても、味にさほど影響はありません。
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2人分 |
15~30分 |
501kcal |
洋風 |
その他 |
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シーザーサラダ チーズ風味のコクのあるドレッシングで、たっぷりの生野菜がおいしく食べられます
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2人分 |
15分以内 |
283kcal |
洋風 |
サラダ |
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たまねぎの丸ごとスープ煮 時間はかかりますが、たまねぎの甘味が、ぎゅっと凝縮します
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2人分 |
30~60分 |
159kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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アスパラの豚肉巻き・レモンバターソース 定番の肉巻きをレモンバターソースで
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2人分 |
15~30分 |
306kcal |
洋風 |
メインのおかず |