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レシピ名 |
人数 |
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五目豆
いつものおそうざいですが、とり肉を加えて、ボリュームとコクを出します
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2人分 |
15～30分 |
138kcal |
和風 |
サブのおかず |
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あじの３種かき揚げ
たまにはこんな変わったあじの食べ方も。あじはお店で３枚おろしにしてもらえば、より手軽に作れます
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2人分 |
15～30分 |
335kcal |
和風 |
メインのおかず |
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プッタネスカ
プッタネスカとはパスタ料理の一種。シンプルながら、ケッパーやオリーブをきかせた、刺激的な味わいが特徴です
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2人分 |
15～30分 |
357kcal |
洋風 |
めん類 |
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とりむね肉とオクラのレモン風味
さっぱりとしたとりむね肉を、レモン風味のさわやかなドレッシングで。
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2人分 |
15～30分 |
309kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ウーロンミルクゼリー
ゼリーを細かくくだき、飲みもの感覚に。するすると食べられます
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2人分 |
15～30分 |
104kcal |
中華風 |
デザート＆ドリンク |
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セロリときゅうりのしょうゆ漬け
しょうゆをきかせたシンプルな味つけ。
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2人分 |
15分以内 |
20kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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牛肉といろどり野菜のいためもの
下味の黒こしょうをたっぷりめに加えると、味がしまります
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2人分 |
15～30分 |
286kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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とりむね肉のピリ辛いため
ヘルシーでさっぱりとしたむね肉とピリ辛味の相性は抜群！辛さはお好みで調節を
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2人分 |
15～30分 |
412kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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とりむね肉のグリル焼き ヨーグルトソースがけ
ヨーグルトソースのさわやかな味わい。グリルで焼いて、ふっくらジューシーに。
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2人分 |
15～30分 |
331kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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あじのポワレ梅ソース
パリッとソテーしたあじを、梅干しとしそでさっぱりと
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2人分 |
15分以内 |
175kcal |
和風 |
メインのおかず |
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あじのアクアパッツア風
あじを洋風のスープで煮ました。トマトの酸味がアクセントに
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2人分 |
15～30分 |
159kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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パイナップル酒
２週間ほどで飲み頃に。ロック、冷水や炭酸水で薄めて飲みます
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15分以内 |
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洋風 |
デザート＆ドリンク |
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青じそサワー
１週間ほどで飲み頃に。冷水、炭酸水などで約５倍に薄めて飲みます。
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15分以内 |
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和風 |
デザート＆ドリンク |
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オレンジマドレーヌ
オレンジの香りがふんわり。アーモンドプードルを加えることで、しっとり、リッチな味わいに
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9人分 |
30～60分 |
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洋風 |
デザート＆ドリンク |
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トマト麻婆
生揚げだから、水きりは不要。野菜をかえればまた違う麻婆に
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2人分 |
15分以内 |
290kcal |
中華風 |
メインのおかず |
