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レシピ名 |
人数 |
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高菜レタスチャーハン
きざみ高菜漬けが味の決めてで、使う調味料はわずか。万能ねぎをキッチンばさみで切れば、まな板いらずで作れます
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1人分 |
15分以内 |
420kcal |
中華風 |
ごはん |
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ベトナムサンド
ベトナムがフランスの統治下にあったことから生まれたサンドイッチ。香菜とフランスパンが不思議とマッチ
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2人分 |
15分以内 |
420kcal |
その他 |
その他 |
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ローストビーフのカルパッチョ
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4人分 |
30～60分 |
420kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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れんこんのみそいため
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2人分 |
15～30分 |
420kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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チンゲンサイごはん
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2人分 |
15分以内 |
420kcal |
和風 |
ごはん |
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しめじごはん
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4人分 |
60分以上 |
420kcal |
和風 |
ごはん |
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ガーリックソテー
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4人分 |
15～30分 |
420kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ぶりステーキ
肉に負けないコクには、赤ワインソースが合います
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2人分 |
15～30分 |
420kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ミニタコス
小形のチップスならパーティにうってつけ。
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4人分 |
15～30分 |
420kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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きのこスパゲティー
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4人分 |
15～30分 |
420kcal |
和風 |
めん類 |
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ごちそうフライドチキン＆長いもポテト
大きなかたまりで揚げると、衣はさっくり、中は肉汁たっぷり。ホクホクの長いもポテトも◎。
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4人分 |
15～30分 |
419kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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豚肉とさつまいもの煮もの
こんぶと豚肉を一緒に煮るので、だしを加えなくても、うま味たっぷり。調味料はすべて同量なので覚えやすい。定番おかずにどうぞ
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2人分 |
15～30分 |
419kcal |
和風 |
メインのおかず |
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冷や汁そうめん
あじの干もののうま味がきいた、宮崎の郷土料理「冷や汁」でそうめんを。しそやごまをたっぷりかけて
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2人分 |
15～30分 |
419kcal |
和風 |
めん類 |
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もち入りいなか風スープ
体が温まる一品
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1人分 |
15～30分 |
419kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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フレンチトースト
香ばしいバターの香りと甘いミルクの味が口いっぱいに広がります。
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2人分 |
15～30分 |
419kcal |
洋風 |
デザート＆ドリンク |
