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レシピ名 |
人数 |
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ブロッコリーのスパゲティ
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2人分 |
15分以内 |
469kcal |
洋風 |
めん類 |
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チャンポン風
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2人分 |
15分以内 |
469kcal |
和風 |
めん類 |
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とりごぼうめし
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4人分 |
15~30分 |
469kcal |
和風 |
ごはん |
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北の親子どんぶり イクラだけではさびしいときに
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4人分 |
15分以内 |
469kcal |
和風 |
ごはん |
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緑豆おこわ
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4人分 |
60分以上 |
468kcal |
中華風 |
ごはん |
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うなぎそうめん 夏にぴったり
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2人分 |
15~30分 |
468kcal |
和風 |
めん類 |
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ツナとなっとうのスパゲティ あっさりさっぱりいただけます
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4人分 |
15~30分 |
468kcal |
和風 |
めん類 |
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あぶたま丼
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2人分 |
15~30分 |
468kcal |
和風 |
ごはん |
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ポークソテー 単純な料理は、ソースのくふうでひと味アップ。手軽には市販のアップルソースでも。
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4人分 |
15~30分 |
468kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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もやしのあんかけチャーハン チャーハンの具にかにかまを使って、節約度UP!
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2人分 |
15~30分 |
467kcal |
中華風 |
ごはん |
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パスタのブロッコリークリームあえ
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4人分 |
15~30分 |
467kcal |
洋風 |
めん類 |
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塩豚とじゃがいものソテー 塩豚のアレンジ料理
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4人分 |
15~30分 |
467kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ハーブパン粉焼き
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4人分 |
30~60分 |
467kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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リコッタチーズのパンケーキ リコッタチーズの酸味がほんのり香ります。卵白をしっかり泡立て、ふわふわに。
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2人分 |
15~30分 |
466kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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いかとあさりのスパゲティ シンプルなトマトソースは、応用がききます
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2人分 |
30~60分 |
466kcal |
洋風 |
めん類 |