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レシピ名 |
人数 |
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菜の花と麩のお吸いもの
春の香りがいっぱいのお吸いもの。菜の花はアクが強いので、下ゆでして使います。
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4人分 |
15分以内 |
18kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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とうふとセロリのさっぱりスープ
酢がアクセントのさっぱり味
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4人分 |
15～30分 |
18kcal |
洋風 |
サラダ |
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だいこんのさっぱりあえもの
さっぱり味のだいこんに香ばしいのりを添えました
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4人分 |
15分以内 |
18kcal |
和風 |
サブのおかず |
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グリーンアスパラガスのさっぱりあえ
しょうがとレモンでさっぱり仕上げました。かくし味のごま油で風味がぐんとアップ。
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4人分 |
15分以内 |
18kcal |
和風 |
サブのおかず |
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いろいろ野菜のきざみ漬け
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4人分 |
30～60分 |
18kcal |
和風 |
サブのおかず |
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たけのこの梅肉あえ
梅干しの酢味でさっぱりしたあえものに。
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2人分 |
15分以内 |
18kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かぶの柚香漬け
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2人分 |
15～30分 |
18kcal |
和風 |
サブのおかず |
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えのきのゆず風味あえ
えのきの独特のくさみが消えてびっくりするほどおいしい
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4人分 |
15分以内 |
18kcal |
和風 |
サブのおかず |
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はまぐりの潮汁
はまぐりの殻がほかの貝とは決して合わないことから「ただ一人の人と添い遂げる」願いをこめます
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4人分 |
15分以内 |
18kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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ロックサラダ
パーティにもぴったりです。手でつまんで気軽にいただけます。
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4人分 |
15分以内 |
18kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ふりかけ
レンジの乾燥能力をフルに活用します
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4人分 |
15分以内 |
18kcal |
その他 |
その他 |
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しゅんぎくとしめじのあえもの
手軽に季節の味が楽しめます
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2人分 |
15分以内 |
18kcal |
和風 |
サブのおかず |
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あさりの酒蒸し
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4人分 |
15分以内 |
18kcal |
和風 |
サブのおかず |
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えびの鬼殻焼き
充分に焼くと、頭や殻も食べられます。
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4人分 |
15分以内 |
18kcal |
和風 |
メインのおかず |
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みず菜の即席漬け
ほのかなにが味と歯ざわりのよさが美味
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2人分 |
30～60分 |
18kcal |
和風 |
サブのおかず |
