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ジャンル： こだわらない 和風 洋風 中華風 その他 　調理方法： こだわらない 煮る 揚げる 蒸す 焼く 炒める その他 　種類： こだわらない ごはん めん類 メインのおかず サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他 　調理時間： こだわらない 15分以内 15～30分 30～60分 60分以上 　　 9161件中 8686 - 8700件を表示しています。 各項目をクリックすると項目順に並べ替えができます。 << 前の15件 - 次の15件 >> 表示件数： 15件 50件 100件 レシピ名 人数 調理時間 カロリー ジャンル 種類 もずくのスープ 味つきもずくを使って、そのままスープの味にいかします 2人分 15分以内 55kcal その他 汁物、スープ スティック野菜のごまみそ添え ごまみそは冷蔵庫で１週間ほど保存できるので、多めに作っても 2人分 15～30分 68kcal その他 サブのおかず いかのキムチいため いかをさばいたら、ジャっといためるだけ。味つけはキムチにおまかせです。にらは最後に加え、火を通しすぎないようにしましょう 2人分 15分以内 154kcal その他 メインのおかず クレソンのスープ 生で食べることが多いクレソンですが、スープにすれば、たっぷり食べられます 2人分 15分以内 103kcal その他 汁物、スープ エスニックチャーハン 具はシンプルですが、くせになる味。ピーナッツの歯ごたえで、より本格的な味に 2人分 15分以内 405kcal その他 ごはん かつおのスタミナ丼 かつおをにんにく味で食べる、大満足のひと皿。きゅうりはたたくと、味がよくからみます 2人分 15～30分 418kcal その他 ごはん 牛肉チゲうどん キムチが入ったスタミナめん。 2人分 15～30分 554kcal その他 めん類 とり肉とレタスのフォー とり肉は電子レンジで手軽に。シャキシャキのもやしもおいしい。 2人分 15～30分 457kcal その他 めん類 えびのエスニックいため 調味料の割合を覚えておくと、違う材料でもエスニックいためができます 2人分 15分以内 195kcal その他 メインのおかず えびのすり身焼き エスニックでは定番の料理。塩気がきいて歯ごたえがいいので、酒の肴にもおすすめ 2人分 15～30分 231kcal その他 その他 にんじんとマンゴーのサラダ マンゴーをサラダ仕立てに。にんじんの甘みとよく合います 2人分 15分以内 45kcal その他 サラダ かじきのココナッツ煮 かじきは年中手に入り、使いやすい魚。エスニック風味で、目先を変えてみましょう 2人分 15～30分 235kcal その他 メインのおかず 牛肉のエスニックソース 野菜を調味料につけおくことで、たまねぎの辛味がほどよく抜け、おいしくなります 2人分 30～60分 221kcal その他 メインのおかず ぶりの韓国風漬け ぶりの刺し身を、韓国風に。お好みで野菜で巻いて食べるスタイルなので、おもてなしにも。 2人分 15～30分 448kcal その他 ごはん はるさめ入りキムチ鍋 ヘルシー感覚で人気のはるさめを使った、お手軽な「ひとり鍋」。とり手羽から、いいだしが出ます 1人分 15分以内 284kcal その他 メインのおかず << 前の15件 - 次の15件 >>

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