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レシピ名 |
人数 |
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甘からうどん 卵の黄身と甘いつゆがめんによくからんで、濃厚なおいしさです。
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1人分 |
15分以内 |
333kcal |
和風 |
めん類 |
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冷やし肉そば 一品でボリューム満点のおそば。焼いた具と、さっぱりした薬味が絶妙に合います。
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2人分 |
15~30分 |
632kcal |
和風 |
めん類 |
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あさりのスパゲティ 蒸し煮にしたあさりのしっとり感を保つために、パスタとあわせるまでは、鍋のふたをしておきます
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2人分 |
15分以内 |
480kcal |
洋風 |
めん類 |
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レタス入り塩焼きそば レタスのシャキシャキ食感とガーリック塩味がよく合います
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1人分 |
15分以内 |
547kcal |
中華風 |
めん類 |
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チャンポン 焼きそばのめんで作れる、手軽なチャンポンめん。冷蔵庫に残り野菜が目立ってきたら、これをどうぞ。
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2人分 |
15~30分 |
551kcal |
中華風 |
めん類 |
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ピリ辛汁ビーフン ビーフンはサラッと食べられるのが身上。水分を吸いやすいため、できたてを食べましょう
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2人分 |
15~30分 |
454kcal |
中華風 |
めん類 |
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キャベツととり肉のゆずこしょうパスタ にんにくは軽くつぶす程度にして、ゆずこしょうの風味をしっかりきかせましょう
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2人分 |
15分以内 |
456kcal |
洋風 |
めん類 |
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黒ごま豆乳パスタ クリームパスタのようですが、実は豆乳。黒ごまでコクをプラスします。生クリームで作るより、ぐんとカロリーカット
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2人分 |
15~30分 |
644kcal |
洋風 |
めん類 |
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かつおの冷製パスタ かつおも、たまにはこんなパスタに仕立ててみては。オリーブ油やバジルなど、洋風食材との相性もなかなかです
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2人分 |
15~30分 |
557kcal |
洋風 |
めん類 |
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切り干しだいこんときくらげのペペロンチーノ 乾物のうま味とにんにくの香りたっぷりの切り干しだいこんが、パスタにからんで美味
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2人分 |
15~30分 |
646kcal |
洋風 |
めん類 |
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豚つけめん つけつゆは、めんつゆベースで手軽に作り、練りごまでコクをプラスト。肉をゆでたあとの湯も、だしとして使います
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2人分 |
15~30分 |
727kcal |
中華風 |
めん類 |
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サラダそうめん弁当 そうめんはひと口ごとにまとめておくと、食べやすい。具や薬味は、好みのもので
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2人分 |
15~30分 |
520kcal |
和風 |
めん類 |
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冷やし中華弁当 めんにごま油をまぶしておくと、食べるときほぐしやすい
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2人分 |
15~30分 |
563kcal |
中華風 |
めん類 |
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スープスパゲティ 野菜がたっぷりとれるパスタ。細めのカッペリーニを使うことで、短時間でゆであがります。
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2人分 |
15分以内 |
402kcal |
洋風 |
めん類 |
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あじととうもろこしのパスタ あじは小骨が残っていると気になるので、しっかりとり除きましょう
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2人分 |
15~30分 |
687kcal |
洋風 |
めん類 |