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レシピ名 |
人数 |
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さばの揚げ煮
カラッと揚げたさばに、ごま油の風味と豆板醤のピリリがぴったり。
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4人分 |
15～30分 |
256kcal |
和風 |
メインのおかず |
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クラムチャウダー
ふっくらした貝の食味が、牛乳のやさしい味とよく合います。
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4人分 |
15～30分 |
231kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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かきフライ
揚げたてを召し上がれ
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4人分 |
15～30分 |
298kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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えびのチリソース
ピリッとした辛さとやさしい甘さがおいしい。えびは殻をとって食べやすくしました。
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4人分 |
15～30分 |
104kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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えびとアスパラガスのいためもの
えびとアスパラガスの彩りが美しい一品。しょうがの風味がきいています。
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4人分 |
15～30分 |
160kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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生揚げと豚肉のいためもの
ボリュームたっぷりのおかず。
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4人分 |
15～30分 |
382kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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麻婆豆腐
安い材料でボリューム充分。季節を選ばず、簡単にできて、おいしい。おかず優等生です。
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4人分 |
15～30分 |
322kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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卵とたけのこのいためもの
ふんわり、大きな中国風のいり卵
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4人分 |
15～30分 |
300kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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芙蓉蟹
中をふんわりと半熟状態に焼くのがコツ！
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4人分 |
15～30分 |
263kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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スペイン風オムレツ
じゃがいもが入ったボリュームのあるスペインの家庭料理。スナック、おやつにもどうぞ。
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4人分 |
15～30分 |
334kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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砂肝の香り漬け
コリコリした肉質がおいしい。酒のさかなにも向く常備菜です。
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4人分 |
15～30分 |
56kcal |
和風 |
サブのおかず |
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とりレバーのソース漬け
あきのこないウスターソース味です。常備菜のレパートリーにどうぞ。
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4人分 |
15～30分 |
132kcal |
和風 |
サブのおかず |
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レバーとにらのいためもの
定番のおいしさ。
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4人分 |
15～30分 |
158kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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牛レバーのソテー
いちばん手軽なレバーの料理。牛レバーはくせが少なく、食べやすいものです。
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4人分 |
15～30分 |
182kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ドライカレー
スパイシーさが食欲をそそります
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4人分 |
15～30分 |
598kcal |
洋風 |
ごはん |
