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レシピ名 |
人数 |
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ひき肉はるさめ炒め 材料の準備だけしてけば、あっという間に作れます。
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2人分 |
15分以内 |
257kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ズッキーニの中華あん炒め 豪快に切って、さくっとした独特の食感を残します
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2人分 |
15~30分 |
135kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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キャベツの甘辛酢あえ メリハリのある味。
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2人分 |
15分以内 |
51kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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かつおの辛煮 冷蔵で4~5日もちます。残った刺身でも応用できます。
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- |
15分以内 |
444kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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きゅうりのザーサイスープ ザーサイでコクをプラス
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2人分 |
15分以内 |
37kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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マーボーきゅうり きゅうりの歯ごたえがおいしい!
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2人分 |
15分以内 |
198kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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レタス入り塩焼きそば レタスのシャキシャキ食感とガーリック塩味がよく合います
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1人分 |
15分以内 |
547kcal |
中華風 |
めん類 |
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チャンポン 焼きそばのめんで作れる、手軽なチャンポンめん。冷蔵庫に残り野菜が目立ってきたら、これをどうぞ。
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2人分 |
15~30分 |
551kcal |
中華風 |
めん類 |
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アスパラのふわふわ炒め 卵白が入ってふわふわ。中国風の味にもよく合います
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2人分 |
15分以内 |
262kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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あじの一尾焼き 香味だれ フライパンで丸ごと焼くだけ。ピリ辛のたれをかけます
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2人分 |
15~30分 |
235kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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とうふかに玉 少量のかにでもおいしくできて、経済的。
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2人分 |
15分以内 |
180kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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とうふとほたての中華炒め 絹ごしのフワフワした口当たりと、あんのとろみがマッチした、やさしい味の一品
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2人分 |
15~30分 |
259kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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にらとえびの塩いため たけのこ入り。にらの緑とえびの赤がきれい
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2人分 |
15分以内 |
155kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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にらチャーハン にらたっぷり。少ない材料でもおいしくできあがり
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2人分 |
15分以内 |
370kcal |
中華風 |
ごはん |
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パリパリえびワンタン えびをプリプリにするためのワザは下処理にあり。皮のパリパリと好対照の食感がたまりません
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2人分 |
15~30分 |
163kcal |
中華風 |
メインのおかず |