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 ジャンル: こだわらない 和風 洋風 中華風 その他

 調理方法: こだわらない 煮る 揚げる 蒸す
焼く 炒める その他

 種類: こだわらない ごはん めん類 メインのおかず
サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他

 調理時間: こだわらない 15分以内 15~30分 30~60分 60分以上

  
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レシピ名 人数
調理時間 昇順
カロリー
ジャンル
種類
いかときゅうりの中国風あえもの いかときゅうりの中国風あえもの
 
4人分 15~30分 85kcal 中華風 サブのおかず
中国風五目いため 中国風五目いため
いかは、飾り切りをすると、丸まらず、食べやすくなります。
4人分 15~30分 288kcal 中華風 メインのおかず
いかの墨煮 いかの墨煮
 
4人分 15~30分 236kcal 洋風 メインのおかず
いかのワインマリネ いかのワインマリネ
 
4人分 15~30分 105kcal 洋風 サブのおかず
いかとさといもの煮つけ いかとさといもの煮つけ
和食の定番の煮ものです。
4人分 15~30分 132kcal 和風 サブのおかず
げその辛味揚げ げその辛味揚げ
 
2人分 15~30分 238kcal 和風 メインのおかず
いかとたけのこの木の芽あえ いかとたけのこの木の芽あえ
 
4人分 15~30分 86kcal 和風 サブのおかず
いかのうに焼き・黄身焼き いかのうに焼き・黄身焼き
 
4人分 15~30分 81kcal 和風 サブのおかず
あゆの魚田 あゆの魚田
魚田は「魚のでんがく」のこと。にじます、あじ、ぶり、かつおなども合います。
4人分 15~30分 140kcal 和風 メインのおかず
あゆの揚げ煮 あゆの揚げ煮
 
4人分 15~30分 128kcal 和風 メインのおかず
あゆの姿焼き あゆの姿焼き
あゆは香魚とも呼ばれ、はらわたまで食べられます。
4人分 15~30分 84kcal 和風 メインのおかず
あまだいのちり蒸し あまだいのちり蒸し
 
4人分 15~30分 146kcal 和風 メインのおかず
あなごそうめん あなごそうめん
 
4人分 15~30分 474kcal 和風 めん類
干もののおろしあえ 干もののおろしあえ
 
4人分 15~30分 58kcal 和風 サブのおかず
あじのしそサラダ あじのしそサラダ
 
4人分 15~30分 150kcal 和風 サラダ
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