いかとたけのこの木の芽あえレシピ | 簡単料理レシピベターホームのレシピサーチ

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	いかとたけのこの木の芽あえ
	調理時間：15～30分カロリー：86kcal 掲載書籍：お魚料理

　〈4人分〉

1	いかとたけのこは、約１ｃｍのさいの目に切ります。

2	ａを合わせ、（１）を２～３分煮て、ざるにとります。

3	ほうれんそうはゆでます。

4	木の芽と（３）をすり鉢でよくすり、みそと調味料を加えてすり混ぜます。

5	（４）で（２）をあえます。

メモ:

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