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 ジャンル: こだわらない 和風 洋風 中華風 その他

 調理方法: こだわらない 煮る 揚げる 蒸す
焼く 炒める その他

 種類: こだわらない ごはん めん類 メインのおかず
サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他

 調理時間: こだわらない 15分以内 15~30分 30~60分 60分以上

  
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レシピ名 人数
調理時間 昇順
カロリー
ジャンル
種類
セロリときゅうりのしょうゆ漬け セロリときゅうりのしょうゆ漬け
しょうゆをきかせたシンプルな味つけ。
2人分 15分以内 20kcal 中華風 サブのおかず
あじのポワレ梅ソース あじのポワレ梅ソース
パリッとソテーしたあじを、梅干しとしそでさっぱりと
2人分 15分以内 175kcal 和風 メインのおかず
パイナップル酒 パイナップル酒
2週間ほどで飲み頃に。ロック、冷水や炭酸水で薄めて飲みます
- 15分以内 - 洋風 デザート&ドリンク
青じそサワー 青じそサワー
1週間ほどで飲み頃に。冷水、炭酸水などで約5倍に薄めて飲みます。
- 15分以内 - 和風 デザート&ドリンク
トマト麻婆 トマト麻婆
生揚げだから、水きりは不要。野菜をかえればまた違う麻婆に
2人分 15分以内 290kcal 中華風 メインのおかず
えびのエスニックいため えびのエスニックいため
調味料の割合を覚えておくと、違う材料でもエスニックいためができます
2人分 15分以内 195kcal その他 メインのおかず
とり肉の中華いため とり肉の中華いため
ささみを使うのでヘルシー。見た目よりもさっぱりした味です
2人分 15分以内 174kcal 中華風 メインのおかず
豚肉と新しょうがのいためもの 豚肉と新しょうがのいためもの
新しょうがの香りと食感が味わえます
2人分 15分以内 314kcal 和風 メインのおかず
牛肉とセロリの塩いため 牛肉とセロリの塩いため
きゅうりの歯ごたえが新鮮です
2人分 15分以内 275kcal 洋風 メインのおかず
ソーセージとじゃがいものペッパーいため  ソーセージとじゃがいものペッパーいため 
黒こしょうをたっぷりをかけて、おとなの味に
2人分 15分以内 286kcal 洋風 メインのおかず
豚肉とごぼうの黒酢いため  豚肉とごぼうの黒酢いため 
新ごぼうの香りを生かすため、皮はこそげずに使います
2人分 15分以内 275kcal 中華風 メインのおかず
いかとアスパラのいためもの いかとアスパラのいためもの
 バターとしょうゆの香ばしい味がたまりません
2人分 15分以内 143kcal 洋風 メインのおかず
さけとキャベツのクリームいため  さけとキャベツのクリームいため 
さけの塩気がキャベツの甘味を引き立てます
2人分 15分以内 279kcal 洋風 メインのおかず
牛肉とながいものいためもの  牛肉とながいものいためもの 
長いものねばりが少し出て、味がからみます
2人分 15分以内 223kcal 洋風 メインのおかず
うなぎの野菜いため  うなぎの野菜いため 
かば焼きについてくるたれも使って、より手軽に
2人分 15分以内 254kcal 洋風 メインのおかず
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