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レシピ名 |
人数 |
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鉄板ステーキ ステーキをダイナミックに。根菜もたっぷりと
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4人分 |
15~30分 |
441kcal |
和風 |
メインのおかず |
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かに鍋 冬、みんなが集まればやっぱお鍋
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4人分 |
30~60分 |
188kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ほたてのパセリいため ボイルほたてでも作れますが、さしみ用を使えばリッチ。
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2人分 |
15分以内 |
238kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ほたてのいため焼き 切りこみを入れて、菊の花のように仕上げました
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2人分 |
15分以内 |
296kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ほたてのさっと煮 新鮮なほたてを使うので、火は軽く通すだけにします
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2人分 |
15分以内 |
262kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ほたてのピリ辛ソースかけ さしみも、わさびじょうゆに限らず、中国風もおいしい
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2人分 |
15分以内 |
236kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ほたてのオレンジ風味 サラダ感覚の一品。ほたてはやや生っぽい程度で
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2人分 |
15~30分 |
318kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ほたてのかんたんグラタン 貝殻も利用しましょう。コキーユのお手軽版
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2人分 |
15~30分 |
290kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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いかの肉詰め煮 中にとりひき肉を詰めて、満足感アップのおかずに
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2人分 |
30~60分 |
290kcal |
和風 |
メインのおかず |
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えびのサクサク揚げ ベーキングパウダー入りの衣でサクッと揚がります
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2人分 |
15~30分 |
231kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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えびと青菜の卵いため 目にもあざやか、食欲をそそります
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2人分 |
15分以内 |
360kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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いかとえびの中国風いため 焼きそばやごはんにのせていただくのもおすすめ
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2人分 |
15~30分 |
270kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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いかのレモンバター風味 彩りもおしゃれで、さわやかな一品
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2人分 |
15~30分 |
226kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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えびのイタリアンソテー かんたんなのに見ばえのする料理です
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2人分 |
15~30分 |
310kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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まいたけと豚肉のソテー まいたけ、にら、みそ、ごま油の複雑味でごはんがすすみます
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2人分 |
15分以内 |
415kcal |
和風 |
メインのおかず |