|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
 |
芽キャベツのスープ煮
|
2人分 |
15~30分 |
252kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
キムチ鍋 にんにくをきかせた、簡単キムチ鍋。ぽかぽか温まります。
|
2人分 |
15~30分 |
362kcal |
その他 |
メインのおかず |
 |
豚肉と根菜のごまみそ煮
|
2人分 |
15~30分 |
227kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
かきのみそマヨ焼き 包みをあけると、おいしい香りがふわっと広がります。
|
2人分 |
15~30分 |
148kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
うなぎのスタミナいため うなぎと免疫力を高める野菜も一緒に食べて。
|
2人分 |
15分以内 |
254kcal |
その他 |
メインのおかず |
 |
ささみのはくさい巻き
|
4人分 |
15~30分 |
93kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
わかさぎの三色揚げ わかさぎは、下処理いらず。のりと七味の量は、お好みで調節して
|
4人分 |
15~30分 |
87kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
とうがんのカレー風味ポトフ とうがんの、くせのないすっきりとした味わいがカレーとよく合います。
|
4人分 |
30~60分 |
354kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
牛肉とながいもの黒こしょういため あらびきこしょうの香りのよさと、ぴりっとした味がおいしさをひきたてます
|
4人分 |
15~30分 |
297kcal |
中華風 |
メインのおかず |
 |
さけのバルサミコソテー バルサミコ酢でさけの生ぐさみがとれ、さっぱりした味わいに。
|
4人分 |
15~30分 |
282kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
やまのいもとえびの含め煮
|
4人分 |
15~30分 |
96kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
めで鯛金銀焼き たい一尾を丸ごと使った豪快なメイン料理
|
4人分 |
30~60分 |
261kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
だいこんのボリューム煮 大きく切って、だいこんの旬のおいしさを存分に
|
4人分 |
30~60分 |
284kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
ぶりの豆鼓ソースあえ ぶりとしゃきしゃきした野菜の相性はばつぐん。トーチは赤みそで代用OK。
|
4人分 |
15~30分 |
376kcal |
中華風 |
メインのおかず |
 |
ビーフカツレツ 特製ソース添え
|
4人分 |
30~60分 |
251kcal |
洋風 |
メインのおかず |