|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
 |
さつまいもととり肉の煮もの
肉や野菜と合わせてメインのおかずに
|
4人分 |
15～30分 |
203kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
ほうれんそうのチーズかきたまスープ
和食の定番・かきたま汁に、チーズの風味をプラスしました
|
4人分 |
15分以内 |
90kcal |
和風 |
汁物、スープ |
 |
とりのカレー風味焼きのっけライス
仕上げにかける甘からだれとカレー風味がよく合う、食べやすい一品です
|
4人分 |
15～30分 |
546kcal |
和風 |
ごはん |
 |
さばのソテー バルサミコソース
マイルドで個性的なバルサミコソースは、さばのクセをやわらげます。レモンをしぼって、さっぱり食べます
|
4人分 |
15～30分 |
308kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
キムチ入り 鍋焼きうどん
これ一品で食べごたえ充分のボリュームうどん
|
4人分 |
15～30分 |
668kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
キャベツとラディッシュのピリ辛あえ
浅漬け感覚で食べられます
|
4人分 |
15～30分 |
35kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
ごまミルクドリンク
じわーっと体が温まる、やさしい味のドリンク。焼いたもちを入れれば、おしるこが楽しめます
|
4人分 |
15分以内 |
112kcal |
和風 |
デザート＆ドリンク |
 |
生揚げと豚肉の煮こみ
煮汁のしみた生揚げがおいしいおそうざい。ごはんにのせて食べれば、中華丼風の一品にアレンジすることもできます
|
4人分 |
15～30分 |
313kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
油揚げのそぼろ
ごはんはもちろん、うどんやそばのトッピングにも。
|
4人分 |
15～30分 |
94kcal |
和風 |
その他 |
 |
ほうれんそうの変わりおひたし
わさび風味の風情ある一品。汁ごとどうぞ
|
2人分 |
15分以内 |
48kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
常夜鍋
「１晩中（または毎日）食べても飽きない」が名の由来
|
2人分 |
15分以内 |
307kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
ほうれんそうのごまみそあえ
手軽で目先が変わるあえもの
|
2人分 |
15分以内 |
90kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
ほうれんそうのチャンプルー
人気の和風味のいためものに
|
2人分 |
15～30分 |
344kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
根菜のミルクスープ
みそで味つけして、コクとうま味をプラスします
|
4人分 |
15～30分 |
132kcal |
和風 |
汁物、スープ |
 |
豚肉と豆のシチュー タイム風味
ほろっととろける肉と豆が美味の煮こみ料理。タイムで豚肉のクセがやわらげます。
|
4人分 |
30～60分 |
524kcal |
和風 |
メインのおかず |
