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レシピ名 |
人数 |
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とりの香味ソースがけ
ぱりぱりのとりの皮と香味ソース、ねぎは相性ばっちり
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4人分 |
15分以内 |
222kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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さといもの煮ころがし
寒い季節に必ず食べたくなるおそうざいが、これ
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4人分 |
15～30分 |
92kcal |
和風 |
メインのおかず |
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鮭の和風あんかけ
フライパン一つで作れます
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4人分 |
15～30分 |
238kcal |
和風 |
メインのおかず |
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豚しゃぶ鍋 変わりだれ２種
おなじみの鍋を味わいの違う２つのたれで楽しみます
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4人分 |
15分以内 |
378kcal |
和風 |
メインのおかず |
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たらの酒蒸し
うどを一緒に蒸して、香りよく。薄味仕立ての体にやさしいおかずです
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4人分 |
15～30分 |
90kcal |
和風 |
メインのおかず |
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きのこソースのポークソテー
長芋を加えた、ちょっぴり和風のソースが決め手。さっぱり食べられます。
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4人分 |
15～30分 |
347kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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エスニック鍋
仕上げにナンプラーを加えるだけで、手軽にアジアンテイストが楽しめます
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4人分 |
15～30分 |
152kcal |
その他 |
メインのおかず |
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ミニサイズのキッシュ
パイを上にかぶせて、１人分ずつ作ります。旬のしゅんぎくをたっぷり入れて
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4人分 |
15～30分 |
519kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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とりとかぶのスープ
寒い夜にうれしい具だくさんスープ。しょうがが味のアクセントに。
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4人分 |
15分以内 |
67kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ひよこ豆のコロッケ
豆を入れると、こんなにほっくり。衣は小麦粉だけなので、手間いらずなのもうれしい
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4人分 |
15～30分 |
414kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ほたてとえびの塩いため
魚介がメインのボリュームいため。色とりどりの野菜を使って、鮮やかに仕上げます
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4人分 |
15～30分 |
219kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ぶりだいこん
切り身を使うから、手軽であっさりしています
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4人分 |
30～60分 |
326kcal |
和風 |
メインのおかず |
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さけとさつまいものグラタン
大ぶりに切った具の味といろどりを生かしました。ホワイトソースもダマになりにくい作り方。
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4人分 |
15～30分 |
408kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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季節野菜のかき揚げ
さといも入りが新鮮なかき揚げです
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4人分 |
15～30分 |
354kcal |
和風 |
メインのおかず |
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れんこんと牛肉の辛みそいため
れんこんを大きく切って豪快に。ぴりりと辛い味付けに、ごはんがすすみます
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4人分 |
15～30分 |
240kcal |
中華風 |
メインのおかず |
