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レシピ名 |
人数 |
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さといものみそしょうゆ煮
やや濃いめの味付けなので、冷めてもおいしく、いたみにくい。
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4人分 |
30～60分 |
164kcal |
和風 |
サブのおかず |
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つきいも
素朴な味わいにほっとします。たれはどちらかお好みで。
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4人分 |
15～30分 |
150kcal |
和風 |
サブのおかず |
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さけのムニエル アーモンドソース
すぐに作れて安上がり
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4人分 |
15～30分 |
394kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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さけのクリームソーススパゲティ
牛乳と生クリームが半量ずつなので、クリーミーでさっぱり
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4人分 |
15～30分 |
834kcal |
洋風 |
めん類 |
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さけとポテトのスープ煮
すごくかんたんなのにシチューみたい
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4人分 |
15～30分 |
393kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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えびとさといものグラタン
意外な組み合わせが大成功
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4人分 |
15～30分 |
358kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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かじきのマヨネーズ焼き
パサつきがちのかじきがしっとりして、別の魚のようなおいしさ
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4人分 |
15～30分 |
342kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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豚肉とカリフラワーのマヨネーズいため
こってりしたいためものとさっぱりしたトマトの組み合わせがミソ。
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4人分 |
15～30分 |
374kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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いわしのつみれ汁
つみれからおいしいうまみが出るので、だしをとる必要なし
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4人分 |
15～30分 |
260kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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いわしのソース煮
ちょっと濃いめの味のつくだ煮感覚のおかず。冷めても美味。
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4人分 |
15～30分 |
152kcal |
その他 |
メインのおかず |
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いわしのかば焼き
かば焼きはうなぎだけではありません
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4人分 |
15～30分 |
266kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ツナとなっとうのスパゲティ
あっさりさっぱりいただけます
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4人分 |
15～30分 |
468kcal |
和風 |
めん類 |
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ツナハンバーグ
買い置きの缶詰で
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4人分 |
15～30分 |
243kcal |
和風 |
メインのおかず |
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だいこんのほたてあんかけ
ほたて缶は淡白な素材と組み合わせるとうまみがいきて上等の味になります
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4人分 |
15～30分 |
82kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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さばの竜田揚げサラダ
脂ののったさばをたっぷりの野菜と一緒にあっさりと。
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4人分 |
15～30分 |
242kcal |
和風 |
メインのおかず |
