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レシピ名 |
人数 |
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ドライカレーとなすのグラタン ドライカレーのアレンジ料理。淡白な味のなすによく合います。
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4人分 |
15~30分 |
250kcal |
その他 |
メインのおかず |
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豚肉とキャベツのしょうが煮 油は使わず、蒸し煮するのでヘルシー
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2人分 |
15分以内 |
250kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ちゃんちゃん焼き ホットプレートでわいわいと。大勢の人が集まるときにピッタリ。
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8人分 |
15~30分 |
250kcal |
和風 |
メインのおかず |
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スパイシーチキン
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4人分 |
30~60分 |
250kcal |
その他 |
メインのおかず |
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卵とツナのサラダ 卵とツナでボリュームアップ。練りがらしが隠し味です。
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2人分 |
15~30分 |
250kcal |
洋風 |
サラダ |
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かじきのしょうがじょうゆ焼き たっぷりのたれで、パサつきなし
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2人分 |
15~30分 |
250kcal |
和風 |
メインのおかず |
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さわらの幽庵焼き 幽庵焼きは柚子の香りをきかせたもの。
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4人分 |
30~60分 |
250kcal |
和風 |
メインのおかず |
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さわらのきのこソース焼き
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1人分 |
15~30分 |
250kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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マーボーもやし ボリュームがあっておいしい経済おかず
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2人分 |
15~30分 |
250kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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豆苗と豚肉のいためもの
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4人分 |
15~30分 |
250kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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あさりとコーンのスープ 具のうまみとコーンのまろやかさがドッキング。
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4人分 |
15分以内 |
250kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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さばのしそ包み 酒の肴にもぴったりです
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4人分 |
15分以内 |
250kcal |
和風 |
メインのおかず |
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食パンピザ パンをのばして、カリカリピザ風に!
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2人分 |
15分以内 |
251kcal |
洋風 |
その他 |
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ビーフカツレツ 特製ソース添え
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4人分 |
30~60分 |
251kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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牛肉とにんにくの芽のいためもの たっぷりのレタスがボリュームおかずをあっさり仕立てにしています
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4人分 |
15~30分 |
251kcal |
中華風 |
メインのおかず |