|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
 |
ほたてのマリネ マリネといっても、酸味がひかえめで食べやすい。時間があれば冷蔵庫で冷やしておくとよいでしょう。
|
4人分 |
15分以内 |
82kcal |
洋風 |
サブのおかず |
 |
ホワイトアスパラと生ハムの冷菜 安くて、食感のやわらかい、ホワイトアスパラガスの缶詰を活用します。ハモンセラーノを合わせれば、お店顔負けの味が完成。
|
2人分 |
15分以内 |
91kcal |
洋風 |
サラダ |
 |
レバーと砂肝のピンチョス ピンチョスとは、串に刺さった、小さなおつまみのこと。スパイシーな味つけで、レバーも砂肝も、食べやすくなります。
|
2人分 |
15分以内 |
96kcal |
洋風 |
サブのおかず |
 |
ほうれんそうと松の実の炒めもの ほうれんそうは、下ゆでなしで炒めるから、手間いらず。にんにくの香りと松の実の食感がアクセントに。
|
2人分 |
15分以内 |
80kcal |
洋風 |
サブのおかず |
 |
しめさばとオレンジのマリネ そのままでも食べられるしめさばですが、ひと手間加えましょう。オレンジと組み合わせて、さわやかに。
|
2人分 |
15分以内 |
259kcal |
洋風 |
サブのおかず |
 |
豚の串焼き 焼き鳥のようですが、使うのは豚肉。カイエンヌペッパーの辛味が新鮮です。
|
2人分 |
15分以内 |
187kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
おさしみユッケ 刺身を居酒屋風に趣向を変えて。
|
2人分 |
15分以内 |
204kcal |
その他 |
サブのおかず |
 |
かぶとりんごの塩麹あえ 箸休めや、おつまみにも。
|
4人分 |
15分以内 |
35kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
中華風いりどうふ 干しえびのうま味がアクセント。
|
2人分 |
15分以内 |
165kcal |
中華風 |
サブのおかず |
 |
柿とかぶのゆずこしょうあえ おもてなしにもおすすめ。
|
- |
15分以内 |
242kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
れんこんペペロンチーノ 厚めに切ったれんこんが◎。
|
2人分 |
15分以内 |
113kcal |
洋風 |
サブのおかず |
 |
牛肉のオイスター炒め ごまの風味が食欲をそそります。
|
2人分 |
15分以内 |
340kcal |
中華風 |
メインのおかず |
 |
とり肉のすき焼き風煮もの 甘辛い味がごはんに合う、すき焼きを手軽に。
|
2人分 |
15分以内 |
371kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
水菜のクリーム煮 水菜が適度にしんなりして、食べやすい。
|
2人分 |
15分以内 |
213kcal |
洋風 |
サブのおかず |
 |
ほぐし干物の梅あえ
|
- |
15分以内 |
222kcal |
和風 |
サブのおかず |