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レシピ名 |
人数 |
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ほぐし干物の梅あえ
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15分以内 |
222kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ピーマンとじゃこのいり煮 じゃこを炒めて香ばしく。
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2人分 |
15分以内 |
124kcal |
和風 |
サブのおかず |
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広島風お好み焼き 食卓で作りながら楽しくおいしく。
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2人分 |
15~30分 |
712kcal |
和風 |
メインのおかず |
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とうふの照り焼き 節約素材がボリューム満点の一品に。
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2人分 |
15~30分 |
358kcal |
和風 |
メインのおかず |
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さけのつけ焼き ごま風味 ピリリときいたゆずこしょうがアクセント。
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2人分 |
15~30分 |
175kcal |
和風 |
メインのおかず |
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きのこの包み焼き パリッと焼いて、おつまみにどうぞ。
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2人分 |
15分以内 |
228kcal |
和風 |
サブのおかず |
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のこのこ汁 きのことだしの風味をいかし、うす味に。
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2人分 |
15分以内 |
50kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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お茶っ葉ふりかけ お茶がらもムダなく使う。電子レンジで作れます。
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- |
15分以内 |
83kcal |
和風 |
サブのおかず |
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こんぶの梅煮 さっぱりと煮る自家製味。
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- |
15分以内 |
53kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かつぶしふりかけ だしをとっても、うま味は充分残っています。
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15分以内 |
111kcal |
和風 |
サブのおかず |
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にんにくみそ にんにくのうま味が凝縮。
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15分以内 |
165kcal |
和風 |
サブのおかず |
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たくあんのわさび漬け風 意外な組み合わせですが、これがよく合う!
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15分以内 |
106kcal |
和風 |
サブのおかず |
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さんまのうざく風 「うざく」のさんま版。うなぎも脱帽のおいしさです。
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15分以内 |
233kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ほたて大根 名コンビの素材をいかしたシンプルな味わい。
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15分以内 |
93kcal |
和風 |
サブのおかず |
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まぐろのちょいづけ 刺身の残りを活用できる。
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15分以内 |
169kcal |
和風 |
サブのおかず |