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レシピ名 |
人数 |
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マーボービーンズ
ごはんにのせたり、レタスで巻いてどうぞ。
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2人分 |
15～30分 |
362kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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豆のクリーミーグラタン
トロリとしたソースとホクホク豆が絶妙の組み合わせ。
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2人分 |
15～30分 |
344kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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豆たっぷりのヘルシーつくね
肉を減らして、大豆でヘルシーに。大豆のつぶし具合は、お好みで。
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2人分 |
15～30分 |
295kcal |
和風 |
メインのおかず |
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肉だんごの甘酢あん
中国風の定番おかずです。 肉だんごは冷凍もきくので、多めに作っておいても。ゆでたチンゲンサイを添えたり、せん切りのねぎやしょうがをのせたりとご自由に。
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2人分 |
15～30分 |
273kcal |
和風 |
メインのおかず |
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さんまの香りパン粉のせ
ガーリック風味のパン粉の食感が楽しいおかずです。いつものさんまが、まったく違った風合いで味わえます。
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2人分 |
15～30分 |
437kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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とり肉のしょうが焼き
豚肉ばかりと思いこみがちですが、しょうが焼きはとり肉でもおいしいんですよ。
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2人分 |
15～30分 |
364kcal |
和風 |
メインのおかず |
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豚肉となすのみそ炒め
ごはんによく合う、こっくり味の炒めもの。
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2人分 |
15分以内 |
381kcal |
和風 |
メインのおかず |
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かつおのづけ
香味野菜をぞんぶんに効かせます。
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2人分 |
15分以内 |
175kcal |
和風 |
メインのおかず |
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黒酢豚
揚げて絡める料理のわざで、肉という素材が、コクと味わいのあるこんな味覚に昇華します。
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2人分 |
15分以内 |
455kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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かたまり肉の天火焼き
オーブン焼きなら、うまみと水分を損なうことなく、肉の持ち味を丸ごと食せます。だから味つけはごくシンプルに。
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30～60分 |
370kcal |
和風 |
メインのおかず |
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牛カルビのみそ漬け焼き
グリルや直火ならではの、ちょっぴりこげた香りに、思わずつばをのむ。ビールと一緒にどうぞ。
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2人分 |
15～30分 |
474kcal |
和風 |
メインのおかず |
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とり肉のハーブ蒸し焼き
ハーブの香りで肉のくさみがとれて軽やかな味わいに。
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3人分 |
15～30分 |
292kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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豚ばらの土鍋蒸し
こもる湯気で素材全部がやわらぎ、各エキスがにじみ出す。ばら肉ならではのうまみが、いい味を創ります。
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2人分 |
15～30分 |
408kcal |
和風 |
メインのおかず |
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豚肉と秋の幸の炒めもの
甘くて酸っぱくてワインのような風味。
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2人分 |
15分以内 |
302kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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肉のしゃぶしゃぶ くるみだれ
コクのあるくるみだれを手作りで。
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2人分 |
15～30分 |
496kcal |
和風 |
メインのおかず |
