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レシピ名 |
人数 |
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いんげんと海の幸のフライ カリッカリの衣を着たいんげん。あつあつをどうぞ。
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2人分 |
15~30分 |
310kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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梅キャベツの巻きとんカツ 梅の風味でソースいらず。
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2人分 |
15~30分 |
291kcal |
和風 |
メインのおかず |
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オレンジ風味のチキン カリカリチキンを甘酸っぱく仕上げます
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2人分 |
15~30分 |
322kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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干しえび入り焼きぎょうざ 手作りで安上がり、そして確実にうけます。
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4人分 |
15~30分 |
212kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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春野菜と肉のコチュジャン炒め やわらかい新ごぼうと切り落とし肉で。
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2人分 |
15~30分 |
355kcal |
その他 |
メインのおかず |
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鯛の磯香蒸し レンジでかんたんに蒸します。
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2人分 |
15分以内 |
225kcal |
和風 |
メインのおかず |
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グリーンバーグ キャベツがざくざく入ってボリュームアップ! たまねぎは炒めずに使うから手軽。
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2人分 |
15~30分 |
298kcal |
和風 |
メインのおかず |
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キャベツととり肉のみそ煮 キャベツのほのかな甘味がおいしい。ごはんによく合う、甘から味のおかずです
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1人分 |
15分以内 |
298kcal |
和風 |
メインのおかず |
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かじきのクリームマスタードソース
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15~30分 |
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洋風 |
メインのおかず |
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かじきの木の芽焼き 春は木の芽の香りがごちそう。淡泊な魚にはしっかりした味や香りが合います。
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2人分 |
15~30分 |
151kcal |
和風 |
メインのおかず |
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豚肉とたけのこのふき味噌 ふきのとうが早春の味。肉と春野菜をうす味のおだしで煮て、みそをつけて食べます。
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2人分 |
15~30分 |
274kcal |
和風 |
メインのおかず |
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にじますのしょうがソース 春先から夏にかけて店頭でよく見かけるにじますは、1尾焼きできて調理しやすい魚です。今回はしょうがソースで、川魚特有のくさみを上手にカバー。
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2人分 |
15~30分 |
248kcal |
和風 |
メインのおかず |
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牛肉の和風ソテー 何も考えたくない日はこれ。お肉を焼くだけです。バターの香りで、比較的安価なもも肉でも充分おいしいですよ。
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2人分 |
15分以内 |
231kcal |
和風 |
メインのおかず |
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たまねぎと牛肉の炒めものオイスター風味 オイスターソースでかんたん味つけ
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2人分 |
15分以内 |
303kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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揚げ豚とたまねぎの酢じょうゆ漬け たまねぎは、油と相性◎! あつあつはもちろん、冷やして食べても味がなじんで美味です
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2人分 |
15~30分 |
351kcal |
和風 |
メインのおかず |