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レシピ名 |
人数 |
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いかの甘から煮 酒の肴としても、白いごはんのおかずにもぴったりの甘から煮。濃いめの味つけなので、2~3日、日もちします
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2人分 |
15~30分 |
214kcal |
和風 |
メインのおかず |
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シャキシャキじゃがいものたらこソース なるべく細く切ってさっとゆでます。シャキシャキの食感が身上のおかず
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2人分 |
15分以内 |
214kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ひき肉ロール 電子レンジでかんたんにできて、見た目も豪華
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6人分 |
15~30分 |
214kcal |
和風 |
メインのおかず |
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豚肉のから揚げ おろし添え カリッとおいしい豚肉に、大根おろしでさっぱりと。
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4人分 |
15~30分 |
214kcal |
和風 |
メインのおかず |
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あさりのチャウダー
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4人分 |
15~30分 |
214kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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ブロッコリーのパン粉いため
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4人分 |
15~30分 |
214kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ヤム・ヌア(タイ風牛肉サラダ)
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4人分 |
15~30分 |
214kcal |
その他 |
サラダ |
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さといものサラダ ゆずの香りがさわやかなおしゃれサラダです。
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4人分 |
15~30分 |
214kcal |
和風 |
サラダ |
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かぼちゃのポタージュ かぼちゃをやわらかく煮て、口当たりよく仕上げます
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4人分 |
15~30分 |
214kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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いわしのつみれ汁 つみれは、摘入。つみいれともいいます。魚のすり身を適当につまんで入れるところからきた名前です。
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4人分 |
15~30分 |
214kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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じょうよ蒸し 「じょうよ」とは、山野に自生する山のいも(自然薯)の漢名です。
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4人分 |
15~30分 |
214kcal |
和風 |
メインのおかず |
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とり肉とカリフラワーのアヒーリョ アヒーリョはオイル煮のことですが、ここでは油を控えめにして作ります。うま味たっぷりの煮汁を吸わせるパンもお忘れなく。
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4人分 |
15~30分 |
215kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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たいのうす塩煮 くせのないたいならではの、何ともやさしい味のひと品です
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2人分 |
15~30分 |
215kcal |
和風 |
メインのおかず |
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秋さけのごまみそ焼き 脂ののり始めた鮭に、ごま風味のみそあんを塗って焼きます。添えの野菜も一緒にグリル焼きできるので、手軽に作れます
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4人分 |
15~30分 |
215kcal |
和風 |
メインのおかず |
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さわらと春野菜のオイスターソース煮 魚料理では物足りない、という人にもおすすめ。野菜たっぷりの中国風ボリュームおかず。
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4人分 |
15~30分 |
215kcal |
中華風 |
メインのおかず |