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レシピ名 |
人数 |
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フライドチキン
食べやすいスティックは子どもが大好き。ゆっくり揚げ、骨のまわりまで火を通します。
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4人分 |
15～30分 |
259kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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とりのから揚げ（中国風）
揚げたてに甘酢ソースをかけた、家庭料理ならではのから揚げのバリエーションです。
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4人分 |
15～30分 |
382kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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とりのから揚げ（和風）
小麦粉とかたくり粉を混ぜて使い、カリッとした仕上がりにしました。
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4人分 |
15～30分 |
381kcal |
和風 |
メインのおかず |
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寄せ鍋
肉、魚介、野菜など種々の味をおいしい汁と一緒に楽しむ鍋。材料はお好みです。
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4人分 |
15～30分 |
407kcal |
和風 |
メインのおかず |
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とり肉とさといものうま煮
とり肉とさといもをいためてコトコト煮こみます。オイスターソースで味に深みを。
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4人分 |
30～60分 |
307kcal |
和風 |
メインのおかず |
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とり肉と野菜の揚げ煮
肉や野菜を揚げてから煮こむ、ボリュームもコクもたっぷりの煮ものです。
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4人分 |
30～60分 |
275kcal |
和風 |
メインのおかず |
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とり肉のワイン煮こみ
赤ワインで煮こんだ、まろやかな味です。
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4人分 |
30～60分 |
412kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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とり肉のホワイトシチュー
寒い日にぴったり。やさしい味わいです。
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4人分 |
60分以上 |
641kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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チキンカレー
本格的なチキンカレーです。薬味には、ゆで卵、チャツネ、ゆでたピーマンなどを。
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4人分 |
60分以上 |
513kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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とりの鍋照り
フライパンひとつで、簡単にできる照り焼きです。きじ焼き丼やお弁当にも。
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4人分 |
30～60分 |
268kcal |
和風 |
メインのおかず |
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とりもも肉のロースト
オレンジが香るローストチキンです
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4人分 |
30～60分 |
186kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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豚肉のキムチいため
豚肉とキムチをいためるだけの超スピード料理。ピリ辛さが食欲増進のおいしい一品。
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4人分 |
15分以内 |
288kcal |
その他 |
メインのおかず |
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春巻き
パリッとした皮がおいしい。揚げたてをいただきます。
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4人分 |
30～60分 |
340kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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とんカツ
カラッとした衣、やわらかい肉。うまさは、衣のつけ方、油の温度、揚げ時間が決め手に。
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4人分 |
15～30分 |
629kcal |
和風 |
メインのおかず |
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酢豚
揚げた肉と野菜をいため合わせ、甘酢っぱく味つけします。
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4人分 |
30～60分 |
332kcal |
中華風 |
メインのおかず |
