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レシピ名 |
人数 |
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とうふのグラタン
和洋のおいしい出会い。オーブントースターなら、半量ずつ焼けばだいじょうぶ。
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4人分 |
15分以内 |
380kcal |
和風 |
メインのおかず |
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白いんげんのクリームシチュー
素材缶詰で手軽にリッチに。
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4人分 |
15分以内 |
400kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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さばとはくさいの中国風煮
さば缶でおいしい一品。
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4人分 |
15分以内 |
184kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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かにと卵白のフワフワいため
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4人分 |
15分以内 |
124kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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とうふとわかめの中華煮
淡白な材料に、いためることで風味プラス。
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4人分 |
15分以内 |
220kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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とり手羽先と大豆のみそ煮
ボリュームたっぷりの副菜。
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4人分 |
15分以内 |
258kcal |
和風 |
メインのおかず |
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とり手羽先の網焼き
ガスレンジに内蔵のグリルで焼けば、場所いらず手間いらず。
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4人分 |
15分以内 |
128kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ポテトのマヨネーズ焼き
ボリュームたっぷり。若い人に喜ばれます。
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4人分 |
15分以内 |
257kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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にんにくの芽とあさりのソテー
あさりは充分砂をはかせたもの求めます。行きつけの魚屋さんがあれば安心。
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4人分 |
15分以内 |
82kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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なすのひき肉いため
激辛が好きな人は、とうがらしを多くして。
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4人分 |
15分以内 |
296kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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なすのベーコン焼き
意外なとり合わせで意外なおいしさ。
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4人分 |
15分以内 |
163kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ごぼうと牛肉のいため煮
中国の甘みそ甜面醤で、おいしさと光沢を出します。
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4人分 |
15分以内 |
302kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ねぎま鍋
大江戸の町人が喜んだ粋な鍋もの
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4人分 |
15分以内 |
270kcal |
和風 |
メインのおかず |
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たらちり
においが気になる人は、たらの下ゆでを
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4人分 |
15分以内 |
197kcal |
和風 |
メインのおかず |
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かきの土手鍋
みそを少しずつ溶かしながら煮る
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4人分 |
15分以内 |
241kcal |
和風 |
メインのおかず |
