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レシピ名 |
人数 |
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とうふステーキ バジルソース クセのないとうふは、イタリア風の味つけにもよく合います。水きりをしっかりするのが、形よく、おいしく焼きあげるポイント
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2人分 |
15分以内 |
220kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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チョコファッジ 具だくさんで味もリッチ。作ってかんたん、もらってうれしいお菓子です。
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8人分 |
30~60分 |
220kcal |
その他 |
デザート&ドリンク |
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ひき肉のレタス包み ナンプラーをきかせたピリ辛ひき肉は初夏にぴったりの味
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4人分 |
15分以内 |
220kcal |
その他 |
メインのおかず |
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とりつくねと生麩の煮物 やさしい味の和風の煮物
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2人分 |
15~30分 |
220kcal |
和風 |
サブのおかず |
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タアサイのたっぷり肉あんかけ 冬の肉厚なタアサイで、おいしくビタミン補給
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2人分 |
15分以内 |
220kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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いかとトマトのさっと煮
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2人分 |
15~30分 |
220kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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にらレバなすいため 家族に元気のないときに作る必殺のおかず
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2人分 |
15分以内 |
220kcal |
和風 |
メインのおかず |
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青りんごのサラダ 皮の赤いりんごでも、もちろん作れます。
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4人分 |
15分以内 |
220kcal |
洋風 |
サラダ |
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いわしの若草揚げ 衣に「あさつき」をまぜて、いつもと違った天ぷらに。
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4人分 |
15~30分 |
220kcal |
和風 |
メインのおかず |
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さけのホイル焼き 野菜もまとめてひと包み。グリルで焼くだけだから簡単
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2人分 |
30~60分 |
220kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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すずきのロースト
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4人分 |
15~30分 |
220kcal |
和風 |
メインのおかず |
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いとよりのビネグレットソース
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4人分 |
15~30分 |
220kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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豚肉のぽん酢しょうゆ さっぱりとして、もりもり食べられます。
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2人分 |
15分以内 |
220kcal |
和風 |
メインのおかず |
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豚肉のみそ風味 朝つけておき、夕食に作っても
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2人分 |
60分以上 |
220kcal |
和風 |
メインのおかず |
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とりの酒蒸し 辛味ソース 電子レンジを使いこなして
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2人分 |
15分以内 |
220kcal |
和風 |
メインのおかず |