キーワード検索
 
AND検索
OR検索
ベターホーム協会 HOMEページ

 テーマ条件:ヘルシー&ダイエット料理

 ジャンル: こだわらない 和風 洋風 中華風 その他

 調理方法: こだわらない 煮る 揚げる 蒸す
焼く 炒める その他

 種類: こだわらない ごはん めん類 メインのおかず
サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他

 調理時間: こだわらない 15分以内 15~30分 30~60分 60分以上

  
1167件中 16 - 30件を表示しています。
各項目をクリックすると項目順に並べ替えができます。
<< 前の15件 - 次の15件 >>
表示件数:
レシピ名 人数
調理時間
カロリー
ジャンル
種類 昇順
オートミール(洋風) オートミール(洋風)
ごはんよりずっと鉄分が多いので朝食にいかが
1人分 15分以内 325kcal 洋風 ごはん
ひじきごはん ひじきごはん
ひじきの煮ものを混ぜるだけでも
4人分 60分以上 409kcal 和風 ごはん
ポパイチャーハン ポパイチャーハン
鉄分たっぷりの色鮮やかなチャーハン
2人分 15~30分 486kcal 中華風 ごはん
うなしそ丼 うなしそ丼
うなぎと卵に鉄分が豊富に含まれます
2人分 15~30分 702kcal 和風 ごはん
中華がゆ 中華がゆ
トッピングが楽しい、体の温まる一品。骨つき肉のうま味を、じっくりお米に吸収させます。
4人分 60分以上 262kcal 中華風 ごはん
中国風おかゆ 中国風おかゆ
鯛のお刺身を使った、ちょっとぜいたくなおかゆです
4人分 15分以内 226kcal 中華風 ごはん
とうふ入りおかゆ とうふ入りおかゆ
長いもは消化をよくし、体力をつけると言われています
2人分 30~60分 198kcal 和風 ごはん
とり肉入りもち米のおかゆ とり肉入りもち米のおかゆ
おかゆは古くからの健康食。
2人分 60分以上 297kcal 中華風 ごはん
とうふのチャーハン とうふのチャーハン
大人も子どもも大好き
2人分 15分以内 502kcal 和風 ごはん
高野どうふの卵とじどん 高野どうふの卵とじどん
ごはんの上にのせて、どんぶりに
2人分 15分以内 548kcal 和風 ごはん
とうふとなめこのぞうすい とうふとなめこのぞうすい
食欲がないときに。消化がよく、体が温まります
1人分 15分以内 272kcal 和風 ごはん
彩りおかゆ 彩りおかゆ
かぜで食欲がないときにも。消化がよく体が温まります
1人分 15~30分 329kcal 和風 ごはん
雑穀のリゾット 雑穀のリゾット
残り野菜でも作れるヘルシーでおしゃれな一品です
2人分 15~30分 162kcal 洋風 ごはん
発芽玄米のだいこんめし 発芽玄米のだいこんめし
がん予防効果のあるだいこんをたっぷり使った炊き込みごはん
4人分 60分以上 298kcal 和風 ごはん
雑穀の豆乳ぞうすい 雑穀の豆乳ぞうすい
ベーコンでうまみを加えます。
2人分 15~30分 294kcal 洋風 ごはん
<< 前の15件 - 次の15件 >>
教室は、首都圏、大阪、名古屋、札幌、
仙台、福岡にあります。
和洋中の料理を習う入門 コースから、
和食の基本、パンやお菓子教室 などさまざまなコースがあります。
1回からご受講いただけるチケットも販売中!
料理教室で使っている便利で丈夫な
調理用具や、おいしくて体にいい食品
などを通信販売できます。
                
詳細はこちら