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 テーマ条件:ヘルシー&ダイエット料理

 ジャンル: こだわらない 和風 洋風 中華風 その他

 調理方法: こだわらない 煮る 揚げる 蒸す
焼く 炒める その他

 種類: こだわらない ごはん めん類 メインのおかず
サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他

 調理時間: こだわらない 15分以内 15~30分 30~60分 60分以上

  
1167件中 31 - 45件を表示しています。
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レシピ名 人数
調理時間
カロリー
ジャンル
種類 昇順
にらぞうすい にらぞうすい
パワーが出る組み合わせです。
2人分 15分以内 260kcal 和風 ごはん
ねぎとしょうがのおかゆ ねぎとしょうがのおかゆ
風邪のひきはじめによく効きます
1人分 15~30分 136kcal 和風 ごはん
けんちんおじや けんちんおじや
卵でとじても美味
2人分 15分以内 289kcal 和風 ごはん
なっとう・ひじきごはん なっとう・ひじきごはん
 
1人分 15~30分 355kcal 和風 ごはん
野菜ずし 野菜ずし
ごはん少量、野菜たっぷり。
1人分 15分以内 292kcal 和風 ごはん
天津丼 天津丼
 
1人分 15分以内 382kcal 中華風 ごはん
五目ごはん 五目ごはん
残りごはんで作れるのがうれしい一品
1人分 15~30分 291kcal 和風 ごはん
牛肉ぞうすい 牛肉ぞうすい
 
1人分 15分以内 216kcal 和風 ごはん
こんにゃくずし こんにゃくずし
 
1人分 15~30分 317kcal 和風 ごはん
なめこぞうすい なめこぞうすい
夜食や軽い昼食にぴったり
2人分 15分以内 262kcal 和風 ごはん
麦とろ 麦とろ
とろろごはんは、消化によい食事。本来はすり鉢でおろしてすり混ぜるのですが、おろし器でも。
2人分 15分以内 465kcal 和風 ごはん
キャベツとベーコンのスープスパゲティ キャベツとベーコンのスープスパゲティ
野菜たっぷりのスパゲティ。洋風でもカロリー控えめ。
2人分 15~30分 348kcal 洋風 めん類
トマトの冷たいパスタ トマトの冷たいパスタ
トマトはうま味成分を豊富に含みます。にんにくやオリーブ油のおいしさも加わり、低塩でもおいしい
2人分 15分以内 378kcal 洋風 めん類
えびのフォー えびのフォー
フォーは人気のベトナムのめん。あっさり味に仕上げ、めん料理としてはカロリーもひかえめ
2人分 15分以内 278kcal その他 めん類
和風スパゲティ 和風スパゲティ
なっとうを組み合せ、食物繊維たっぷり
2人分 15~30分 374kcal 和風 めん類
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