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オートミール(洋風)

オートミール(洋風)


ごはんよりずっと鉄分が多いので朝食にいかが
調理時間:15分以内
カロリー:325kcal
掲載書籍:鉄分たっぷり読本
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材料 〈1人分〉
オートミール   大さじ6(30g)
牛乳   カップ1と1/2
  少々
こしょう   少々
作り方
1 鍋にオートミールと牛乳を入れ、オートミールがやわらかくなるまで3~4分煮ます。塩、こしょうで味つけします。

メモ: オートミールは、えんばくを砕いたもの。写真奥はだしで同様に煮て梅干をのせた和風味。

レシピや写真の無断転載はお断りします。 写真の著作権は各カメラマンに属しています。
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