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レシピ名 |
人数 |
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さつまいもとれんこんの豆板醤いため ピリっと辛みがきいた炒め物。甘いさつまいもが苦手な男性にもおすすめ。
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4人分 |
15~30分 |
142kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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いわしぎょうざ おつまみにもおすすめの、さっぱり味です
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4人分 |
15~30分 |
217kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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野菜のたっぷりいため
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4人分 |
15~30分 |
106kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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さんまのみそ焼き こってり味でごはんがすすみます。塩加減はみそで調整して
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4人分 |
15~30分 |
495kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ゆで野菜のにんにくソースかけ
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4人分 |
15分以内 |
59kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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中国風炊き込みごはん
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4人分 |
60分以上 |
312kcal |
中華風 |
ごはん |
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なすと肉だんごの甘酢あん シンプルなだけに素材本来のおいしさが生きたボリュームおかず
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4人分 |
15~30分 |
257kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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シーフードサラダ しょうゆのかわりにオイスターソースをそのまま使います
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2人分 |
15~30分 |
189kcal |
中華風 |
サラダ |
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豚肉のオイスターソース煮 オイスターソース風味の変わり煮豚です。たっぷり野菜をそえてどうぞ。
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2人分 |
60分以上 |
422kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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とり肉のごまだれ 和風のたれのコクだしに、オイスターソースを
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2人分 |
15~30分 |
128kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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牛肉とアスパラガスのいためもの 定番のいためもの
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2人分 |
15~30分 |
375kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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焼きビーフン 調味料はなんと2種類だけ!ビーフンが干しえびと干ししいたけのうまみをたっぷり吸います。
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2人分 |
15~30分 |
306kcal |
中華風 |
めん類 |
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温野菜のXO醤ソース
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2人分 |
15分以内 |
132kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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生揚げのXO醤いため 魚介がなくてもうま味が出ます
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2人分 |
15分以内 |
267kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ほたて貝柱のXO醤いため ダブルほたてでうま味倍増
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2人分 |
15分以内 |
192kcal |
中華風 |
メインのおかず |