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レシピ名 |
人数 |
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レタス入り塩焼きそば
レタスのシャキシャキ食感とガーリック塩味がよく合います
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1人分 |
15分以内 |
547kcal |
中華風 |
めん類 |
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きのこ鍋
いろいろなきのこで作ると絶品です。そばやもちをプラスして
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2人分 |
15～30分 |
547kcal |
和風 |
メインのおかず |
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サーディンとしその冷たいパスタ
そのまま混ぜるだけの手軽なオイルサーディンの使い方
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2人分 |
15分以内 |
547kcal |
洋風 |
めん類 |
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ささみのチーズ巻きフライ
ささみの形を生かした、ひと口サイズ
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2人分 |
15～30分 |
547kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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夏野菜のカレー
野菜の蒸し煮、ラタトゥイユをカレーにアレンジ！ルウはあらかじめ溶かしておき、仕上げにあわせます。
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2人分 |
15～30分 |
548kcal |
洋風 |
ごはん |
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大豆とごぼうのカレー
大豆とごぼう、対照的な歯ざわりが楽しい食物繊維たっぷりのヘルシーカレー
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4人分 |
30～60分 |
548kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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キムチすき焼き
キムチと、手に入りやすくなったコチュジャンで手軽に韓国の味が楽しめます
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4人分 |
15～30分 |
548kcal |
その他 |
メインのおかず |
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さんまのカレー煮
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2人分 |
15～30分 |
548kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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高野どうふの卵とじどん
ごはんの上にのせて、どんぶりに
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2人分 |
15分以内 |
548kcal |
和風 |
ごはん |
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とり肉とザーサイごはん
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4人分 |
60分以上 |
548kcal |
中華風 |
ごはん |
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ほたて貝のコキール
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4人分 |
60分以上 |
548kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ポテトのマヨネーズ焼き
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1人分 |
15分以内 |
548kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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青豆プディング
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1人分 |
15～30分 |
548kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ひき肉なすカレー＆かんたんナン
ナンがあるとうれしい！本当はイーストを発酵させて作りますが、ベーキングパウダーで手軽に。まな板で気楽に作れるサイズです。ライスはお好みで。
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2人分 |
30～60分 |
549kcal |
その他 |
メインのおかず |
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海の仲間のパイ
子供と一緒につくっても楽しい
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8人分 |
60分以上 |
549kcal |
洋風 |
その他 |
