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レシピ名 |
人数 |
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ねぎとり茶漬け
夜食の定番といえば、やっぱりお茶漬け。こぶ茶があれば、かんたんにうま味が出せます。
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2人分 |
15分以内 |
197kcal |
和風 |
ごはん |
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かいわれの手巻きずし
かいわれのピリリが魚介と合います。
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2人分 |
15分以内 |
321kcal |
和風 |
ごはん |
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桜の花散らしごはん
桜の彩りと香りをプラス
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15分以内 |
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和風 |
ごはん |
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たけのこ牛そぼろごはん
食べごたえのある、おかずごはん
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2人分 |
15分以内 |
344kcal |
和風 |
ごはん |
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青豆入り菜たねごはん
炒り卵とグリーンピースで、菜の花のような彩り
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2人分 |
15分以内 |
308kcal |
和風 |
ごはん |
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たっぷりキャベツのドライカレー
たまねぎとにんにくをしっかり炒めるのがコツ
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1人分 |
15分以内 |
584kcal |
洋風 |
ごはん |
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高菜レタスチャーハン
きざみ高菜漬けが味の決めてで、使う調味料はわずか。万能ねぎをキッチンばさみで切れば、まな板いらずで作れます
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1人分 |
15分以内 |
420kcal |
中華風 |
ごはん |
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おもちの和風ピザ
フライパンで、下をカリカリに焼いて仕上げます。とろ～りチーズともちがよく合います。
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1人分 |
15分以内 |
355kcal |
洋風 |
ごはん |
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たらと雑穀のリゾット
雑穀はミネラルや食物繊維などが豊富で人気です。こんな食べ方もできますよ。目先も変わり、週末のごはんにおすすめします。
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2人分 |
15～30分 |
265kcal |
洋風 |
ごはん |
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しょうがととりひき肉のつくだ煮
日もちするので、たっぷり作って冷蔵庫の常備菜に。
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15～30分 |
338kcal |
和風 |
ごはん |
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しょうが明太おこわ
電子レンジで作る、お手軽おこわ。からし明太子のピリッと感があとからやってきます。
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4人分 |
15～30分 |
297kcal |
和風 |
ごはん |
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烏龍茶の五目炊きこみごはん
発酵茶の烏龍茶で炊きます。しょうががたっぷりですが、ピリッと感は少ないので、子どもも大丈夫。ごま油の香りが食欲をそそります。
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4人分 |
15分以内 |
332kcal |
和風 |
ごはん |
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いかめし里芋
いかなら、いかめしも、さといもとの煮つけも食べたい！ そこで生まれたのがこの料理。ごはん代わりにもなるので、特に晩酌の多い家庭には喜ばれますよ。
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2人分 |
15～30分 |
358kcal |
和風 |
ごはん |
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シーフードリゾット
ごはんを使って手軽に。バターとチーズのコクが味の決め手です。最後まで熱々で食べられます。
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1人分 |
15分以内 |
417kcal |
洋風 |
ごはん |
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豆入り秋の炊きこみごはん
きのこのうま味と豆の食感がたまらないおいしさ。
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4人分 |
15～30分 |
373kcal |
和風 |
ごはん |
